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あるあしかのはなし
(2024-11-23 1:00:06)
不安定なライン上でバランスを取る、何のため？
(2013-12-9 23:00:55)
さて、今月もセミナーのお知らせです。
12/21(土) 15〜16時
に、 スラックライン初心者体験会を行います。
初めてスラックラインをやる方、うまくなってみたい方、などご参加ください。
ジムの会員さんはご存じだと思いますが
ゼロの室内にレールの上にベルトのようなものを貼ってある器具が置いてあります。
それがスラックラインです。
前回のセミナーの様子です。
スラックラインは姿勢とバランス、目線などが大切です。
上手く乗れるようになるために、いろんな事をお教えしますね！
スラックラインを一度やってみたかった！という方はもちろん
スラックラインに乗れるようになることを通して身体を引き締めたい
何かにつなげてみたい
といった方のご参加もお待ちしています！
セミナーで詳しくお話ししますが。。具体的には
・腹圧を高め、姿勢を安定＆大臀筋とハムストリングを使えるようにします
・重心の安定＆ラインから落ちない、カウンターバランスのための姿勢のとり方を教えます
・目線を利用した安定姿勢の取り方＆バランスの取り方を教えます
・ライン上でぐらぐらしないための外転筋群の強化＆ストレッチを教えます
そんな流れでやっていきます。
スラックラインの上では立つ、歩く、座る、ターン、ジャンプ、の動作を行いますが
なかなか興味深いと思いますよ−。
★参加要項 - スラックライン体験セミナー
開催日
'13年12月21日（土）15:00〜16:00
開催場所ZERO Fight＆Fit
指導トレーナー岡本啓 ZERO Fight＆Fitオーナー・チーフトレーナー
参加費 お1人様：2,000円（登録料不要、会員、ビジター問わず）
参加定員10名様限定
お持ち頂くものお着替え（Tシャツ短パンなど涼しく動きやすい服装）
12/21(土) 15〜16時
に、 スラックライン初心者体験会を行います。
初めてスラックラインをやる方、うまくなってみたい方、などご参加ください。
ジムの会員さんはご存じだと思いますが
ゼロの室内にレールの上にベルトのようなものを貼ってある器具が置いてあります。
それがスラックラインです。
前回のセミナーの様子です。
スラックラインは姿勢とバランス、目線などが大切です。
上手く乗れるようになるために、いろんな事をお教えしますね！
スラックラインを一度やってみたかった！という方はもちろん
スラックラインに乗れるようになることを通して身体を引き締めたい
何かにつなげてみたい
といった方のご参加もお待ちしています！
セミナーで詳しくお話ししますが。。具体的には
・腹圧を高め、姿勢を安定＆大臀筋とハムストリングを使えるようにします
・重心の安定＆ラインから落ちない、カウンターバランスのための姿勢のとり方を教えます
・目線を利用した安定姿勢の取り方＆バランスの取り方を教えます
・ライン上でぐらぐらしないための外転筋群の強化＆ストレッチを教えます
そんな流れでやっていきます。
スラックラインの上では立つ、歩く、座る、ターン、ジャンプ、の動作を行いますが
ポイントを抑えた身体の使い方をすると意外に早く慣れていきます。
スラックラインが体幹に効くと聞いた人は少なくないと思いますが
では、なぜ体幹に効くのか？それは他のスポーツにも生きるのか？
不安定な場所でバランスを取ることが何に良いのか？
そういったことをパーソナルトレーナーの視点で説明＆実践をしていきます。
スラックラインが体幹に効くと聞いた人は少なくないと思いますが
では、なぜ体幹に効くのか？それは他のスポーツにも生きるのか？
不安定な場所でバランスを取ることが何に良いのか？
そういったことをパーソナルトレーナーの視点で説明＆実践をしていきます。
なかなか興味深いと思いますよ−。
★参加要項 - スラックライン体験セミナー
開催日
'13年12月21日（土）15:00〜16:00
開催場所ZERO Fight＆Fit
指導トレーナー岡本啓 ZERO Fight＆Fitオーナー・チーフトレーナー
参加費 お1人様：2,000円（登録料不要、会員、ビジター問わず）
参加定員10名様限定
お持ち頂くものお着替え（Tシャツ短パンなど涼しく動きやすい服装）
※ジャンプの練習もしたい人はインドアシューズをご持参ください。
お申し込みはこちらから。メールフォームで。
もしくはお電話「03-6273-7098」まで直接。
参加定員に達するまで受け付けます。
よろしくお願いします。
ZERO Fight&Fit岡本啓
お申し込みはこちらから。メールフォームで。
もしくはお電話「03-6273-7098」まで直接。
参加定員に達するまで受け付けます。
よろしくお願いします。
ZERO Fight&Fit岡本啓
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