昨日は2週間ぶりに走りましたが、おかげで今日は筋肉痛です。

　だからというわけでもありませんが、今日はランオフです。このあと今週は火曜、水曜と走って木曜をオフ。そして金曜〜日曜まで走るというプランです。

　ただ今日の歩道の路面状況を見る限り、まだまだ走りやすい状態には遠いです。今朝の通勤時は完全なアイスバーンでした。まるで氷で舗装しているような路面状況でした。

　これが昼休みになると一部融けています。だから水溜りとザクザクの雪とアイスバーンが混在しているというとんでもない路面状況です。まだまだ夜に走るのは危険な路面状況です。まあ今週も「なにがなんでも走る」じゃなくて「走れそうなら走る」くらいの気持ちで臨みたいと思います。予報を見たら、明日は雨と暴風のようですしね（笑）。

　体調もいまひとつすぐれませんので、無理はしないようにします。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.593km　　5分34秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.622km　　5分49秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.576km　　5分41秒　10円
　帰宅ウォーク　0.541km　　6分03秒　10円
　
　今月の走行距離　6.3km
　今月の歩行距離　11.6km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,840円）

【公開処刑】
　体重　71.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　-0.5％）

Let's Run with a Smile！