結局今週も平日の夜ランはできませんでした。天候がはっきりしないこと、路面状態がはっきりしないこと、体調がはっきりしないこと、そのあわせ技です。週末は雪の予報も出ていますが、普通に雪になってくれれば走れるのですが・・・。みぞれっぽい雪だったら、走らないかもしれません。

　これだけ走らない日が続くと、ランネタは完全に枯渇しています。練習記録はそのうち数字だけの記載となるかもしれません・・・。

　明日は6週間に1度の泌尿器科通院日。これが年内最後の通院予定です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.528km　　5分37秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.580km　　5分26秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.568km　　5分34秒　10円
　帰宅ウォーク　0.564km　　5分51秒　10円
　
　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　9.2km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,730円）

【公開処刑】
　体重　70.8kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！