どうも岡本です。
寒くなりましたね〜。
そろそろエアコンの暖房で室温調節の時期です。
動いてると暑いんですけどね。

さてアプリ『東京100ガイド』にてゼロが紹介されておりますので今日はそのご報告。

iPhoneにもGoogleにもどちらにもアプリあります。
東京100ガイド
で検索してみましょう。

アプリURL
http://pr.enjoytokyo.jp/app/

こんな感じの画面です。




うちの紹介がこんな感じにでています。


面白いですね〜！
ぜひ、ご覧になってください！


寒くなってきますが、寒い方が外を走るにも体温が上がりすぎず良いのです。
体温調整のためにカロリー使いますしね。
でも、寒いのが苦手って方はぜひうちでトレーニングなさってください。


先日トレッドミルの移動を行いましたが、その電源工事もやりました。


 

 
自転車が乗っていますが、走るのは人です。(歩きもOK)

寒い中、予約より早く着きすぎたときなど、筋温アップに
体脂肪燃焼の有酸素運動に
どしどし自主トレにお使いください。 
 

ZERO Fight&Fit岡本啓
http://zerofit.info
03-6273-7098