こんにちは、岡本です。


さすがにこの格好じゃ今の季節自転車に乗れません。。
寒くなってきましたね。(今日は良い天気で少し暖かかったですけど)
私は相変わらず筋トレして、ファンクショナルをして、ご存じ泳いで自転車乗って走っています。

身体使ってばかりでもあれなので、最近はNSCAというパーソナルトレーニングの学習もしています。

会員の皆様におかれましては、いつもトレーニング大変お疲れ様です。



ゼロの外観です。(ちかく、看板と窓シールをリニューアル予定でいます)

今日はパーソナルトレーニングの利益と恩恵についてかいてみます。

さて、ゼロに通う皆様は
・運動不足で暴飲暴食で太ってしまって。。この悪い習慣をなんとかしたい
・健康維持をしたい
・とにかく痩せたい！
・筋肉をしっかり付けていきたい
・日常の動作をもっとラクにしたい(階段の疲れとか、普段の姿勢、肩凝りなどの解消目的)

など、目的はいろいろあると思います。
皆さん、ご体験やご入会のさいにそれぞれそういったことを打ち明けてくれます。

思うんですけどそういう目的って、ものすごく生き様と直結していますよね。

現在多くの方がゼロに通われており、または通われておりました。
見事、目的を達成された方はゼロを卒業され、皆さん次のステップへ向かわれてゆきます。
それは他のジムへの移籍(多くは、自己管理ができるようになるから)だったり
もしくは何かの運動にハマることだとか、どこへも通わずひたすら自己管理の世界へはいっていったりとか、いろいろです。

会員の皆様はご縁があって、ゼロに来て頂いているわけですが
それぞれにいえるのは、ゼロでトレーニングすることが主目的ではないということです。
(ここが楽しくて来てるんだよと行って頂く方々もいて、本当に嬉しいかぎりです)

皆さんまず、なりたい体型や、目指すところの「目的」が必ずあると思います。
目的の達成が第一目標です。これを、お金と時間と体力をかけて達成にむけていきます。

目的を達成することをゼロでは「利益」と呼んでいます。

そして、「利益」を得たさきには必ず「恩恵」がついてきます。
その「恩恵」を得ることがゼロへ通うことの主目的であると思います。

勝手な意見かもしれませんが。。
つまり、痩せたら痩せたでどのようにしたいのか(たとえば、こういう服を着てみたい、など)
筋肉がついて、その結果どうなるのか(モテタイ！とかでもいいと思います) 
痩せて健康になる、体型が変わることで得られる恩恵が必ずあるはずです。
その恩恵がモチベーションとなって己を突き動かすのじゃないかと思うのです。

僕の場合でいえば、まずこの世界にはいった原点が
己のダイエット体験(高校2年時)
でありました。
子供のころ、小児肥満児でした。
中学は文化部に所属し、運動はほとんどしていません。
ですから中学ではみるみる体重が増えていきました。。
(肥えていきました〜！)
高校受験が終わったころ、己の体型のひどさに愕然としたものです。 

思春期真っ盛りですから、己の身体を全身鏡に映してみて、
これじゃあヤバイぞ。
何かしないとヤバイ。
そんな気持ちが自分をダイエットへと突き動かしたのです。 

その目的はいたって単純。
「普通でありたい」
ということでした。
小さな頃からコロコロしていましたから、まわりの友達の体型と自分との違いに、ほぼ無意識に近いですが劣等感を感じていたものです。

背が低い
太っている
運動もやらない
気が小さい
(現実的にそういう子供はだいたい、なめられます。。)
など、心のどこかにいつもそういう自分から脱却したい気持ちがありました。

無事、1年間で20kgの減量を果たし
体型が変わり、得られた恩恵が「成功体験における自信獲得」でした。
自分は、自分の体型を自由にコントロールできるんだと分かったことは、大きかったです。

いまも、気が小さいのや背が低いのは変わっていません。
性格も変わっているし、普通にはなれなかったかもしれません。(笑)
でもこうしたい、ああしたいと思ったことを自分の力で変えていけると知ったのは、その後の人生に影響を与えました。
それが僕の得た「恩恵」です。

体型を変えることで、いろんな恩恵が得られると思うので、ひとつの参考にしてみてください。



ぜんぜん関係ないですけど、よくいく神田古書センターの外観です。


では、良い週末を〜！

ボディメイク・パーソナルトレーニングジム
ZERO Fight&Fit岡本啓
http://zerofit.info
03-6273-7098