熱走から一夜明けて（それほどの走りか？）体には痛みがたくさん出ています。右膝、左腰は思ったとおりつらい状態ですが、今回はそれに加えて左足の裏が痛いのです。仕方がありません。その原因は私の油断です。何度繰り返しても学習できないこの油断癖が悪いのです。

　出がけに忘れ物に気づいて補充しました。その中のひとつにディクトンスポーツがありました。足のマメができやすいところとか、またずれを起こしやすいところとかに塗って予防をするためのアイテムです。

　そうやって持っていったにも関わらず、当日の朝、「ハーフだから塗らなくてもいいな」と使わなかったのです。そうしたら、見事に左足裏にマメをこさえてしまいました。破れなかったのでまだよかったものの、最後の3kmくらいは痛みに耐えながらの走りとなりました。

　ダメですね、ハーフマラソンを甘く見ていました。走る距離は短くても、スピードはハーフよりずっと速いですから、足裏にかかる摩擦の力も大きいですからね。そんなことでできてしまったのでしょうが、手間を惜しまずにちゃんと使っていればこさえずに済んだマメかもしれません。反省してます。

　でも北海道マラソンのときに作ったマメと比べたら症状は軽いので、明日からは走れそうに思えます。全身の筋肉痛が軽くなったら、明日からジョグ再開をしたいと思います。

　ただ、明日と明後日は傘マーク。そして金曜日以降はずっと雪だるまのマークが並んでいます・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.572km　　5分19秒　10円
　帰宅前寄り道ウォーク　0.671km　　6分27秒　10円

　
　今月の走行距離　37.9km
　今月の歩行距離　1.2km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計750円）

【公開処刑】
　体重　71.6kg（前日比　+0.8kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　+2.0％）

Let's Run with a Smile！