今日は本番前最後のランです。10kmくらい走ろうと思ったものの、乳首に絆創膏を貼るのを忘れたため5キロを過ぎると痛くなり始め、あっさりと断念しました。今日は走り始めようと思った15時ころに雨が降って走れないことも覚悟していただけに、走れただけでも良しとしましょう。

　昨年のこの大会は天気もよく気温も12度まで上がりました。ただ8m/s前後の風が吹き続け、ランナーたちを悩ませました。

　しかし私たち留萌のランナーにはこのくらいの風は普通です。今の時期は10m/sを超える風が吹くことも多いため、私も風は苦になりませんでした。

　今日の留萌、私が走った時間帯は気温が13度くらいで風は10m/sを超えていました。そんな中で走っておきましたので大丈夫です。昨年程度の風が吹いたところでなんでもありません。今日はちょうどいい最終風対策ランとなりました。

　あとはもう一度荷物のチェックをして明日に備えるとしましょう。帯広まで5時間あまりかかると思いますが、行きも帰りもたっぷりと【シンガーソングハイカー】を聴きながら行くことができます。でも曲に神経を集中させすぎないように気をつけなきゃ。

（ラップタイム）

1km　6分29秒
2km　12分59秒（6分30秒）
3km　19分37秒（6分38秒）
4km　26分11秒（6分34秒）
5km　33分18秒（7分07秒）
6km　40分07秒（6分49秒）
6.533km　44分01秒


JR全線走破の旅　39.5km/19,981.8km（達成率0.2％）

函館から39.5km

函館本線のうち函館〜長万部間

函館駅　0.0
五稜郭駅　3.4（3.4）
桔梗駅　4.9（8.3）
大中山駅　2.1（10.4）
七飯駅　3.4（13.8）
渡島大野駅　4.1（17.9）
仁山駅　3.3（21.2）
大沼駅　5.8（27.0）
大沼公園駅　1.0（28.0）
赤井川駅　3.7（31.7）
駒ヶ岳駅　4.8（36.5）
東山駅　3.6（40.1）
姫川駅　4.1（44.2）
森駅　5.3（49.5）
桂川駅　2.7（52.2）
石谷駅　3.9（56.1）
本石倉駅　3.9（60.0）
石倉駅　2.1（62.1）
落部駅　4.0（66.1）
野田生駅　5.3（71.4）
山越駅　5.2（76.6）
八雲駅　4.5（81.1）
鷲ノ巣駅　3.1（84.2）
山崎駅　4.1（88.3）
黒岩駅　6.1（94.4）
北豊津駅　3.8（98.2）
国縫駅　4.6（102.8）
中ノ沢駅　4.9（107.7）
長万部駅　4.6（112.3）

　ということで、今日は駒ケ岳駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　6.533km　　44分01秒　70円

　
　今月の走行距離　16.8km
　今月の歩行距離　0.0km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計510円）

【公開処刑】
　体重　70.0kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+1.5％）

Let's Run with a Smile！