今日から11月です。もう4日のフードバレーとかちマラソンで今シーズンの大会は終わりますが、シーズンを通して不完全燃焼で終わってしまっただけにここで冬眠せず冬もコツコツと走りたいと思います。なにしろシーズンの真っ最中にも何度も冬眠していたようなものですから。

　3月に転倒して右膝と右手首を負傷しましたが、どちらも未だに痛みが残っています。まさかシーズン通して治らないとは思いませんでした。というより、この先この痛みが消えることはあるのでしょうか？

　そんな不安もありますが、ゆっくりゆっくり走ります。

　ゆっくり走っていたのでペースが遅いことは問題ありませんが、それにしても足が出ません。そしてゆっくり走っている割には疲れています。終盤は暗くなってしまったためペースを上げられませんでしたが、3日後の大会でハーフをちゃんと走りきれるのか、不安ばかりが大きくなりました。

（ラップタイム）

1km　6分34秒
2km　13分33秒（6分59秒）
3km　20分22秒（6分49秒）
4km　27分56秒（7分34秒）
5km　35分17秒（7分21秒）
6km　42分11秒（6分54秒）
7km　48分57秒（6分46秒）
8km　55分42秒（6分45秒）
9km　1時間03分20秒（7分38秒）
10km　1時間11分01秒（7分41秒）
10.232km　1時間12分39秒


JR全線走破の旅　33.0km/19,981.8km（達成率0.2％）

函館から33.0km

函館本線のうち函館〜長万部間

函館駅　0.0
五稜郭駅　3.4（3.4）
桔梗駅　4.9（8.3）
大中山駅　2.1（10.4）
七飯駅　3.4（13.8）
渡島大野駅　4.1（17.9）
仁山駅　3.3（21.2）
大沼駅　5.8（27.0）
大沼公園駅　1.0（28.0）
赤井川駅　3.7（31.7）
駒ヶ岳駅　4.8（36.5）
東山駅　3.6（40.1）
姫川駅　4.1（44.2）
森駅　5.3（49.5）
桂川駅　2.7（52.2）
石谷駅　3.9（56.1）
本石倉駅　3.9（60.0）
石倉駅　2.1（62.1）
落部駅　4.0（66.1）
野田生駅　5.3（71.4）
山越駅　5.2（76.6）
八雲駅　4.5（81.1）
鷲ノ巣駅　3.1（84.2）
山崎駅　4.1（88.3）
黒岩駅　6.1（94.4）
北豊津駅　3.8（98.2）
国縫駅　4.6（102.8）
中ノ沢駅　4.9（107.7）
長万部駅　4.6（112.3）

　ということで、今日は大沼駅、大沼公園駅、赤井川駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　10.232km　　1時間12分39秒　110円

　
　今月の走行距離　10.2km
　今月の歩行距離　0.0km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計440円）

【公開処刑】
　体重　70.4kg（前日比　-0.8kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！