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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2024-11-23 4:00:07)
ひろのば体操で地面をしっかりとらえる
(2013-10-30 10:33:22)
9月にTV番組で紹介された"ひろのば体操"を、しばらくやってみています。指がよく動くようになって、走るときにも地面をしっかりとらえられる感じがして、いいですね。
最近、五本指とか地下足袋型の靴下・シューズが出てきていますが、いずれも足の指の働きを意識したものです。この"ひろのば体操"は、いわば足の指のストレッチ。気持ちよく走るためにも、ちょっと試してみてください。詳しくは、下記の番組ホームページで。
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