昨日から夜ランをようやく開始できました。いままで愛用していたウエストコーストコースは、街灯が少なく歩道も荒れているため危険です。そのため夜ランコースは国道を往復する単調なコースです。春までは仕方がありません。

　音楽を聴きながら走るランナーも多いのですが、私は危険回避のため音楽を聴きながら走ることはしないようにしています。でも脳内ではよく音楽が流れています。今までは【本日のスープ】とか【会いたいよ】が流れて、ゴールが近くなると【君がいる】ということがほとんどでした。頭の中で加賀谷はつみさんの曲をヘビロテしていました。

　しかし最近は同じ加賀谷はつみさんの曲でも先週発売になった1stアルバム【シンガーソングハイカー】の中に収められている曲がヘビロテされています。



　中でも多くかかるのは、昨日のブログでも紹介した【Never say never】です。この曲はいま、私の中で新たなパワーソングとなりつつありますから。

　このアルバムの中には他にもパワーソングになるような曲があります。彼女自身、山に登るときのことをイメージして作った曲がありますので、そういう曲は走ることにも通じるものがあります。【雲の向こう】なんかもそうですね。山頂ソングとなっている【DAYS】のリズムに乗って軽快に走ることもできます。従来脳内に流れていた曲ももちろん一緒に流れていますが、こうして脳内ヘビロテする曲が増えて、走る楽しみも増えてきました。

　これで少しずつ走る調子も上がってくれるといいのですけどね。

（ラップタイム）

1km　6分29秒
2km　13分05秒（6分36秒）
3km　19分52秒（6分47秒）
4km　26分56秒（7分04秒）
5km　33分38秒（6分42秒）
5.831km　39分04秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.576km　　5分21秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.581km　　5分25秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.547km　　5分25秒　10円
　帰宅ウォーク　0.625km　　5分33秒　10円
　R231コース往復ラン　5.831km　　39分04秒　60円

　
　今月の走行距離　42.5km
　今月の歩行距離　32.4km

　Run for JAPAN　　100円（現在の累計2,850円）

【公開処刑】
　体重　70.6kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！