10月5日に小平のゆったりかんまで走りましたが、それを最後に風邪で体調を崩してしまったため2週間もランオフが続いてしまいました。

　この間、10月6日と13日は大会にもエントリーしていたのですがいずれもDNS。走るどころではありませんでした。

　まだ風邪は治りきっていませんが、走れないことはありません。でも冬が駆け足で近づいてきている状態で朝晩はめっきり冷え込みます。仕事を終えて帰宅してから寒い中を夜ランする気にもなれません。

　そんなこんなでランオフが続いてきました。

　でもこんなに走らずにいると、精神衛生上よくありません。テンションはどんどん下がる一方で、どこかで歯止めをかけようと思っていました。

　夜ランはつらいけど日中なら走れるでしょう。ということで今日からラン復帰しようと思っていたのですが、今日はまたラン復帰を祝ってくれるかのような好天でした。半袖でも走れるのではないかというくらいです。いや、長袖で走りましたけどね（笑）。

　なにはともあれ、どうにかラン復帰しました。でも走れなくなってますね。こりゃあ前途多難です。

　今年の最終戦となるフードバレーとかちマラソンは2週間後。とてもじゃありませんが、わずか2週間で満足のいく状態に仕上げるのは不可能です。

　今年はとうとうまともな状態に仕上がって走れた大会はひとつもないまま終わってしまうな・・・。

（ラップタイム）

1km　6分40秒
2km　13分33秒（6分53秒）
3km　20分26秒（6分53秒）
4km　27分09秒（6分43秒）
5km　34分03秒（6分54秒）
6km　41分00秒（6分57秒）
6.687km　45分53秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　6.687km　　45分53秒　70円

　
　今月の走行距離　30.8km
　今月の歩行距離　27.7km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計2,650円）

【公開処刑】
　体重　71.0kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+3.5％）

Let's Run with a Smile！