10月5日に走って以来、ランオフは2週間になろうとしています。公開処刑のグラフを見ると、体重は順調に増えていますね・・・。それと反比例して走力は落ちてきていると思います。

　今月の長期ランオフの原因は風邪です。とてもじゃないけど走れない、という状態は脱して、無理をすれば走れるくらいの状態まで回復しています。しかしここにきて天気が悪かったり寒かったり・・・。とてもじゃありませんが、気温5度前後の中を走る気にはなれません（これが真冬になると5度なんて苦にならないのですが・・・）。

　ただでさえ寒い時期は体を保護するために皮下脂肪がついてしまいます。そんな時期にランをサボっていると、体重が徐々に・・・。その体重の増加と反比例して走力は落ちていってるのでしょうね。悲しいなあ・・・。

　今週末、日曜日は【シンガーソングハイカー】のリリースイベントがありますので、走る時間はありません。となると、土曜日あたりに復帰かなあ・・・。復帰ランが帰宅後に寒さに震えながら暗い夜道を走る、というのも嫌だし。

　さすがに最近の体重には危機感を覚えています。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.527km　　4分47秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.636km　　6分01秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.574km　　5分39秒　10円
　帰宅ウォーク　0.570km　　5分41秒　10円

　
　今月の走行距離　24.1km
　今月の歩行距離　25.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,540円）

【公開処刑】
　体重　71.0kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-1.0％）

Let's Run with a Smile！