誰が言ったか１０月は走り込み月間！

それに乗ってコントロールＲＵＮしてきました。
４分５０−３０−１０と３つでペースコントロール、これを１セットとして５セットです。

４分１０ペースが結構きつく、今の体調だと２７日の大井川で３時間は無理。
３３ｋ地点の大エイドが名物だと聞いたので、そこへ２時間半で辿り着く目標にします。

適度に追い込んだ脚に御褒美は赤。

カーヴ・ド・モンテライユ
コスティエール・ド・ニーム２０１０

明るい紫色、香りは赤果実とスパイス。

なめらかな口当たりで、口中いっぱいに果実味が広がります。

酸味、タンニンとのバランスも良く、２０１０年のローヌは買いですね。