昨日の留萌は24度まで上がりました。これは10月としては観測史上最高の記録です。従来の記録は1987年10月11日と10月5日の23.7度でしたから0.3度更新したことになります。

　ところが今日は一転して寒くなりました。最高気温は19.1度ですが、これは午前2時35分の記録です。それからどんどん気温が下がり、日中は14度〜15度で推移しました。

　気温だけではありません。ずっと10m/sを超える風が吹いていました。天気は晴れたと思ったら雨が降り、なんとも落ち着かない天気でした。

　天気のいかんに関わらず、今日はランオフの予定でした。昨日はわずか6kmあまりしか走っていませんが、腰や膝を中心にけっこうなダメージが残っています。なんともはや・・・。

　まあとりあえずゆっくり走るのであれば10kmくらいはなんとかなるでしょうから、焦らずに臨みます。明日と明後日は軽く走っておいて、日曜日に臨むことにしましょう。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.577km　　5分25秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.578km　　5分09秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.569km　　3分47秒　10円
　帰宅ウォーク　0.585km　　5分28秒　10円

　
　今月の走行距離　6.5km
　今月の歩行距離　7.0km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,040円）

【公開処刑】
　体重　70.6kg（前日比　+1.2kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！