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涼しいて朝♪ (2013-9-26 9:25:13)
今日は子ども会の廃品回収日・・古新聞、段ボール、アルミ缶などを出し〜奥さんも少しゆっくり目の出勤・・(基本、送り出して〜を意識しているので
(^^;))木曜だから長居に行く用意でもしていたのかな?結果的に出遅れてしまった。でも、せっかく涼しい朝だし・・週末の日曜は仕事手で東京に行くので走っておきたかった。短く早く・・スパッと?気持ちよく走ったよ(^_^)v
Run-【6.3km run -----00:36.03】
平均速度 5'43min/km 消費カロリー458kcal
平均心拍
月間目標250kmに対して現在、::216.369km
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