今日は2週間振りの通院リハビリでした。いつもの理学療法士との久し振りの再会ということで嬉しいはずでしたが、今日は少しどんよりでした。　というのも先日の日曜日の練習会(5km)の翌日、膝の痛みが出て、走行不能となりました。　痛みの部分は膝の下の部分です。前の痛み箇所とは異なります。理学療法士と朝一会ったとき、私は「やばいです」と言いました。彼女は膝の具合を診て、関節ではなく、筋肉が炎症を起こしているといことでした。鵞足炎の可能性もあるらしいです。
念入りにマッサージをしてもらい、彼女から一言。「5kmは私にとっては耐久レースですよ」と笑いながら注意されました。一時は怒られるかもしれないドキドキでした。
とりあえずアイシングと、少しづつ距離を伸ばしてくださいということでした。
やっぱり少し走り過ぎました。　反省!!