昨日、痛みが出た右膝。今朝起きてからも違和感がありました。

　今年はこの繰り返しです。ちょっと走れば痛みが出て休み。もう飽きました。

　走り始めて間もない頃からずっと膝痛との戦いをしています。だから経験的に「走ってもいい痛み」と「走らないほうがいい痛み」があるように感じています。今回の痛みは明らかに走らない方がいい痛みです。初サロマの後で苦しんだ痛み。痛みそのものは激しくないけど、膝の奥深くから発してきてなかなか治らないヤツです。今年のサロマのレース中にも発生し、北海道マラソンの最中にも出てきたヤツです。

　いつもなら大事をとって今日は休むところです。でも今日は冷静さを失ってしまいました。

　もうこんなことの繰り返しは嫌だ！今日は何が何でも走る！後先考えずに走りに出ました。

　でも今日の予定コースは6.5kmにしました。多分この膝では長い距離は走れないだろうと思い、短いコースを選びました。

　予想通り1kmも走らないうちに右膝は痛み出します。ほとんど痛みと戦いながらの走りとなってしまいました。

　走り終えて振り返ってみると、無理して走った効果は何もありませんでした。むしろ右膝の痛みに耐えながら走るフォームは、明らかにバランスも悪く褒められるものではありません。そんなフォームで走って練習になるのでしょうか・・・。

　サボりたいという気持ちを封じ込めた、ということだけが今日の収穫ですね。

（ラップタイム）

1km　6分12秒
2km　12分33秒（6分21秒）
3km　19分12秒（6分39秒）
4km　25分49秒（6分37秒）
5km　32分33秒（6分44秒）
6km　39分45秒（7分12秒）
6.321km　42分12秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　6.321km　　42分12秒　70円

　
　今月の走行距離　55.4km
　今月の歩行距離　29.1km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計4,590円）

【公開処刑】
　体重　69.8kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！