北海道マラソンが終わってからほとんど走っていない私です。

　ひとつには腰の不調という理由があります。かねてからの懸案である左腰の痛みがよくなりません。ただし今週になってからサボっていた体操を復活したところ、少しずつ症状が軽くなってきています。

　走らなくなったもうひとつの理由はモチベーションの低下があります。もう年内は大きいレースへの出場が残っていません。さらに年明けの遠征予定もありません。目標とするレースがないのです。

　とはいえ、次の大会まで2週間あまりと迫ってきました。10月6日、13日と2週続けて10kmレースを走ります。ただ走るだけなら問題ありませんが、それなりのタイムで走りたい（特に13日のおろちゃんマラソンでは今年も入賞を目指したい！）と思っています。そのためにはやはり練習が欠かせません。

　わずか2週間の練習でどれだけ取り戻せるかわかりませんが、明日からはなんとかランに復帰したいと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.585km　　5分28秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.561km　　5分29秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.595km　　5分44秒　10円
　帰宅ウォーク　0.607km　　5分33秒　10円

　
　今月の走行距離　28.5km
　今月の歩行距離　29.1km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,310円）

【公開処刑】
　体重　70.6kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　14.0％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！