〜Ｗｒｉｔｅｒ　まつもとコーチ〜

今日はだゐさんのセプ駅強化練習三回目。

日程変更で木曜日開催で。

前日まで富士山強行制覇でややお疲れ気味のだゐさん･･･

でも、「やる気だけは十分です！」とのことなんで朝からの雨の影響でグランド状態にやや不安をもちながらも集合。



18時半スタートで8000Ｍペース走。

設定タイムは3'50"で。ラスト1000Ｍはフリーで決定して実施した。

3000Mごとに逆周りも入れて気分転換。

最初の1000Mは3'48"

順調に周回を重ね。設定タイムどおりにに7000Mまできて「よ〜い。ドン！」

だゐさんいきなり離れていく･･･

僕は3'24"で終了（結構いっぱいいっぱいで周回ごとに失速してしまった）

だゐさん･･･4'07"（せっかく7000Mまでがまんしたのに）

折り返しの時のペースアップでダメージうけたみたい。

2000Mで結構しんどかったみたいなんで残り5000Mは頑張れたってことやね。

今度はラスト1000Mでいきなり僕の前を走るのを期待してます。

では、また来週〜。