今日は燃えるゴミ出していたら出遅れたし〜今更頑張って距離走ってもウルトラの練習になるわけでも無し・・・っと短く、早く・・・刺激注入ランになりました。
　キロ６を切ってキープするがつらい・・後でGPSのデータを確認すると5分前後まで上がっている。スピード感覚が付いていないのを実感。。。丹後終わったらペース走でスピード感覚をつけていかんとフルマラソンはあかんなぁ〜と再確認しました。

　取り敢えずは丹後60目指して頑張ろう〜！！！