現地時間の9月7日午前10時。加賀谷はつみさんが標高4317mのマウントシャスタ登頂に成功し、無事に下山しました。シャスタチャレンジ、見事に成功です。

　今日のランはそれをお祝いしての乾杯ランとしました。いつもは走る距離が10km以下の時はドリンクを持たずに走るのですが、今日は10km以下の予定だったのに自販機でドリンクを買って走りました。買ったのはもちろんクリスタルガイザーです。シャスタチャレンジの成功を祝う飲み物はこれしかありません。

　さて走りの方ですが、ブランクからの復帰には1週間くらいは必要でしょう。普通にランニングするのは来週末からとして、今週は体を少しずつ慣らすためのゆっくりランです。

　自分では昨日よりは動きがよく思えて、昨日より速いペースで走っていたつもりでしたが、終わってみると昨日よりかなり遅いペースでした。このあたりのペース感覚がずれているあたりも、まだまだ復活途上の証ですね。

　まあ、焦らずぼちぼち取り戻していきましょう。

　今日は10月13日のおろちゃんマラソン10kmにエントリーを済ませました。

（ラップタイム）

1km　7分53秒
2km　14分38秒（6分45秒）
3km　21分29秒（6分51秒）
4km　28分16秒（6分47秒）
5km　34分56秒（6分40秒）
6km　42分29秒（7分33秒）
7km　49分41秒（7分12秒）
8km　56分43秒（7分02秒）
8.324km　59分25秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　8.324km　　59分43秒　90円

　
　今月の走行距離　15.0km
　今月の歩行距離　10.4km

　Run for JAPAN　　90円（現在の累計8,850円）

【公開処刑】
　体重　70.4kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　13.0％（前日比　+1.5％）

Let's Run with a Smile！