北海道マラソンが終わってから2週間になろうとしています。この間、まったく走りませんでした。どこか深刻な故障をしてしまったというわけではなく、走りたいという気持ちがまったく湧いてこなかったことが原因です。例年と違って9月にエントリーしたレースがないというのもその原因のひとつでしょう。

　でもさすがに2週間もサボっているとそろそろ走らなきゃという気になってきます。ということで、約2週間ぶりに走ってきました。

　2週間もサボると体の疲れが抜けて軽く走れるかと思いきや・・・逆です。体は重く感じて思うように動きません。そして日常生活では特に支障のなかった左腰も、走り出すと鈍い痛みが出てきます。そういえばサボっている間は腰のケアもサボっていました。やっぱりちゃんと体操はやってなきゃいけませんね。

　今日はゆっくり6.5kmの予定です。ところがゆっくり走っているにもかかわらず、すぐに呼吸は苦しくなります。こういうところに2週間のブランクを感じます。

　ゴールデンビーチを走りましたが、夏はあれほど混んでいた海水浴場も閑散としています。そして砂浜には大きな流木がゴロゴロしています。先日海が大荒れしていた時に打ち寄せられたのでしょう。

　黄金岬まで行くと今日は「るもい中学駅伝」が行われていました。活きのいい中学生が私とは逆方向に元気に走っています。一方こちらのおっさんはトロトロと・・・なんだか恥ずかしくなってしまいましたが、今日はペースを上げられません。仕方ありませんね。

　どうにか走り終えましたが、腰の不安は相変わらずということがわかってしまいました。さてこの腰、どうしましょうか・・・。

（ラップタイム）

1km　6分39秒
2km　13分30秒（6分51秒）
3km　20分17秒（6分47秒）
4km　27分02秒（6分45秒）
5km　33分56秒（6分54秒）
6km　40分46秒（6分50秒）
6.646km　45分25秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　6.646km　　45分25秒　70円

　
　今月の走行距離　6.6km
　今月の歩行距離　10.4km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計8,760円）

【公開処刑】
　体重　70.0kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　11.5％（前日比　-1.5％）

Let's Run with a Smile！