北海道マラソンが終わって、心の中に大きな大きな穴がぽっかりと空いた状態です。今日は1日の経過が遅かった〜。

　大会そのものにも気合を入れて臨みました。なにしろ1週間前から断酒し、前日ですら飲まずに臨んだのですから。

　でも結果が伴いませんでした。30kmまで走るのが精一杯で、そこまではだましだまし走っていましたが、そこで一気に限界がきてしまいました。29kmまではずっと5分台をキープしましたが、30kmは6分台に落ちました。普通はここで6分台のラップが続くところですが、一昨日は6分台のラップはこれひとつだけ。このあとは一気に7分台に落ちてしまいました。

　もうレース前の断酒はしません（笑）。

　これでフルマラソンは、4レース連続で4時間30分前後の記録です。どうやら今の実力はこの程度ということを認識しなければいけないようです。そこを認識した上で、ここから少しずつ上積みをしていけるようにしたいと思います。

　今年は9月のレースにエントリーしていません。これは走り始めてから初めてのことです。故障で走れなかったことはありましたが。北海道では最高のランニングシーズンですからね。

　でも今年の9月は体の声を聞きながらじっくりトレーニングすることに努めます。そして来年に向けての底上げを図りたいと思います。

　年内のレース予定は、10月に2本の10kmレース（秩父別とおろちゃん）、そして11月には1本のハーフ（フードバレーとかち）です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.553km　　5分16秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.609km　　5分58秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.583km　　6分16秒　10円
　帰宅ウォーク　0.604km　　5分58秒　10円

　
　今月の走行距離　164.9km
　今月の歩行距離　27.3km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計8,390円）

【公開処刑】
　体重　69.8kg（前日比　+0.8kg）
　体脂肪率　11.0％（前日比　-0.5％）

Let's Run with a Smile！