午前中には秋田県、そして午後からは岩手県で「これまでに経験のない大雨」に対する警戒情報が出され、ニュースを見ると各地で浸水や冠水の被害も発生しているようです。近年はゲリラ豪雨という言葉も生まれたように、狭い地域で短時間にものすごい量の雨が降るというケースが増えているように感じます。こうした雨の降り方は災害が発生しやすくなりますから、どうぞ注意していただきたいと思います。

　今日は留萌も朝から降っていました。でも雨量はそんなに多くなることもなく、降ったりやんだりという状態でした。でも空を見るといつ泣き出してもおかしくないような雲が低く垂れ込めていて、それを見ると走る気も一気に萎えてしまいます。3日連続のランオフとなりました。

　来週は夏季休暇と年次休暇を使って1週間のお休みです。この1週間は、北海道マラソンに向けて内容の濃い練習をしたいと思っています。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.555km　　5分17秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.560km　　5分30秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.596km　　5分21秒　10円
　帰宅ウォーク　0.628km　　5分53秒　10円
　

　今月の走行距離　41.9km
　今月の歩行距離　14.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,880円）

【公開処刑】
　体重　70.2kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　11.5％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！