昨日、「疲労を感じているときでもしっかり走れるのがランナーの足」であることに気がついたのは大きいことです。最近は疲労を感じたら積極的に休んでいましたから。

　もちろん、故障を避けるという点ではそれも間違いではないと思います。でも結果を求める大会では、そうしたリスクを背負って走ることだってあるでしょう。北海道マラソンでは結果を求めている私。ここは多少のリスクを冒しても、足作りをしていきたいと思います。幸い、今のところ感じているのは筋肉痛が主で、膝や腰はおとなしくしてくれていますから。

　今日も日中の最高気温は29度近くまで上がりました。この暑さ、大変ありがたいです。おかげで北海道マラソンに向けた調整が順調にできます。晴れ晴れとした気持ちでレース後の打ち上げに臨むためにも最高の走りができるよう仕上げていきたいと思います。

　ということで、今日も走る予定でしたが・・・どうも怪しげな空模様と風の様子に尻込みをしてしまいます。しかも竜巻注意情報は出るし急に暗くなるし・・・。

　相変わらず軟弱な私です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.516km　　5分01秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.599km　　5分57秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.570km　　5分21秒　10円
　帰宅ウォーク　0.604km　　5分49秒　10円
　

　今月の走行距離　41.9km
　今月の歩行距離　9.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,800円）

【公開処刑】
　体重　71.0kg（前日比　+2.0kg）
　体脂肪率　12.0％（前日比　-2.0％）

Let's Run with a Smile！