7/7の多摩川ハーフで２時間31分というとんでもない自己ワーストを出してから約一ヶ月！ついに、その恨みを晴らす日がやってきましたよ！！
小木曽次長！浅野支店長！！覚悟しなさい！！

この一ヶ月、どの川も多摩川に見える日々でした。荒川も、ＴＶで見るアマゾン川も全て多摩川！！
ニッポンランナーズ練習会で、血反吐を吐きながら誓ったリベンジ！（実際は吐いてないけど）。

小西コーチ、東コーチのアドバイスを受け、今回は着帽・塩分携帯、更にネッククーラー（水をかけると膨らんで冷気を保つもの、首筋に巻く）
という装備で挑みます。

スタート前に、7/7の戦友．うえさんに再会（氏は今回は10kmの部へ）無事完走を誓い合いました。


大会主催者から

「前回の７月大会は猛暑で大変な事態になりました。今回も今は曇っていますが、晴れるようです。
どうぞ、記録より、確実に完走することを目標にお願いします。」

と、注意アナウンス。


20km出走者は総勢100人少し。さすがにこの時期に挑もうというだけあって、それなりの方々がスタートラインに！
何となく、「仙台国際」の時のような緊張、更に私がビリかも？？という不安も。
でも、飛ばさない！最後までしっかり走るんだ！と言い聞かせ、私は後方からスタート！！

5km地点までは曇っていたのですが、その後は見事に晴れて、陽光が身体に当たります。暑い！
更には前回同様の湿気！川沿いの雑草群からのモワ〜〜！！っていう暖気！！これがきつかったです。

ただ時折、涼風を感じ、それが助かりました。

給水は2.5km毎。橋の下。橋の下にさしかかると、日陰ですから明らかに気温が違うことを感じました。しかし、水はぬるい！！
近くの公園から持ってきてますからね(^^;)。

でも折り返しの10km地点の水だけは冷えていました。氷を入れたタンクからの給水。またここでは梅干しもありました。
梅干し１個食して、後は持参してきたミネラル食塩を摂取。走りながらやったので、鼻腔に塩が入って、一瞬、もだえました(^^;)。

さぁ、後半です。

前回、苦しみだした13km地点は、今回もちょっときつかった。しかし、体調に大きな異変無し。ここで走らないでいつ走る！！って頑張りました。

先月の富士登山競走、奥武蔵ウルトラに挑んだ走友達に比べれば、単なる川沿い走、ここでヘタレては！！と自分を叱咤。ペースは一定を！。


19km地点まで来て、残り1km。ここで、なんと一瞬、涙が出そうになりました。年は取りたくないものです(^^;)。
あの7/7の辛かった場面が走馬燈のように！！（卒業式の答辞か！！）


ペースも狂うことなく、１時間52分（目標は2時間）でゴール。タイムは、今回は二の次とはいえ、やはり苦しい大会でした。

気合いのゴール！！リベンジ達成の瞬間（うえさん、撮影。感謝））



ちなみに後方にランナーがいなくて、なんか独走で優勝したような感じ。
100人程度で、ペースもバラバラなので、主催者側がゴールテープで待ってくれるのです。

順位は出走者数のちょうど半分くらい。


気温も後半は結構、上がりましたが、それよりジトーッという湿度が終始、身体にまとわりつき、それがきつかったです。

ちなみに7/7大会と今回のラスト5kmのLAP

7/7　　6'31−8'00−9'54−11'12−11'04

今回　5'40−5'32−5'29−5'14-−4'55

今回はラスト5kmから少しずつ上げていって終了しました、

ゴールして、10kmに挑んだうえさんとしばし談笑。

着替えても滝のような汗が止まりません。前回は後半は汗が出ませんでした（かなり危険な状態だったのかも）。

主催者側が用意したブルーシート拠点も今回は野戦病院のような感じではなかったです。

100人程度なのでゴールして拠点に戻ると誰もが 「お疲れでした！」と声をかけます。ローカル大会ならでは。


「最初 3分50で突っ込んだ私は馬鹿でした！ラストの1kmは9分2秒！！」

と、話すランナーに皆さん爆笑。


後半、失速したランナー達が、自分の失速LAPを自慢しあってました。こういう大会も珍しい。今回は救急車のサイレンも無し。
各自、大人の走りをしたようです、

私は前回は後半は11分まで落ち込むも今回は５分半で踏ん張りました、２倍のスピード！

「やられたら やり返す。倍返し、したぞ！」

と多摩川に叫んで場を後にしました。

7/7と今回の「多摩川」、いろいろ勉強になりました。いい経験をさせていただきました。

ありがとう、多摩川！！