7月22日から北海道マラソンのナンバーカード引換証と参加案内を発送すると発表があり、昨日から続々と参加者のもとに届いているようです。私のもとにも昨日参加案内が届き、今日ナンバーカード引換証が届きました。



　かつて北海道マラソンは、「出場承認証」という上から目線の書面を送ってきていましたが、私なんぞはそういったところにもこの大会のステータスを感じ、この大舞台に立てるだけでも嬉しく思ったものでした。でも今ではこの出場承認証は懐かしい思い出のひとつとなってしまっています。

　なにはともあれ、こうしてナンバーカード引換証が届くといよいよだなという気持ちが高まっています。特に今年は「4年ぶりに北海道マラソンサブフォーを達成し、北海道マラソン自己ベストを更新する」という大きな目標をたてましたから、よけいに気合が入ってきました。

　ただこういうときは、逆にその気合が空回りしないように注意しなければなりません。それだけは肝に銘じておきましょう。

　ということで、今日もウエストコーストを走ってきました。

　わずか10kmあまりとはいえ、走った翌日はどうしてもいつもより腰が痛くなります。今日もそうでしたが走ってみました。

　腰の不調と裏腹に、走り出すと意外と体は動きます。昨日走っているためでしょうか。私はそのまま気持ちよく走りました。

　でもそれも長くは続きません。3kmも走るとバテてしまいました。あとはもう必死の走りでした。

　中間付近で折り返すとき、心が折れる寸前でした。そのままショートカットして帰ろうかとも思いました。

　でもどうにかその誘惑に勝ち、苦しむ道を選んでしまいました。今日はそれだけでも走った意味があったでしょう。

　帰宅してタイムを見て驚きました。平均ラップは6分01秒！う〜ん・・・どうせなら6分を切りたかったなぁ・・・。上りの区間で6分を大きく超えているのが響いたかな・・・。

（ラップタイム）

1km　6分17秒
2km　12分17秒（6分00秒）
3km　18分16秒（5分59秒）
4km　24分10秒（5分54秒）
5km　29分58秒（5分48秒）
6km　36分11秒（6分13秒）
7km　42分03秒（5分52秒）
8km　48分07秒（6分04秒）
9km　53分50秒（5分43秒）
10km　59分44秒（5分54秒）
11km　1時間05分41秒（5分57秒）
12km　1時間11分52秒（6分11秒）
12.858km　1時間17分25秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.607km　　5分33秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.565km　　5分39秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.583km　　5分05秒　10円
　帰宅ウォーク　0.612km　　5分35秒　10円
　ウエストコーストラン　12.858km　　1時間17分25秒　130円
　

　今月の走行距離　119.8km
　今月の歩行距離　35.3km

　Run for JAPAN　　170円（現在の累計5,750円）

【公開処刑】
　体重　68.4kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　+1.0％）

Let's Run with a Smile！