朝はクソ暑かったが荒川へ行きバイクライド。
本当に暑くて少し気持ち悪くなりそうだった。


もわあ〜と暑そうなのがなんかわかる写真。(と思わない？)

でも午後からは曇り、雷雨もあり。。あの晴天はなんだったのか？

12時スタート。Mさんウェイトトレ。
基本、上半身をしっかりやるが最後にTRXでスクワットも。ここ最近追加したが本人が効果を実感している様子。 なので継続してみる。

13時Tさん。コース3回目だが大分がっちりしてきたように思う。
もともと体幹は強いがまだ活かしきれていない感じがある。身体の使い方を覚えて使いこなせれば挙上重量も上がり、さらに体つきに影響してくると思う。

14時Sさん。自転車乗り仲間でもある。普段はMTBメインで乗られているが体重がもっと減ったらロードを購入したいそうである。その日を心待ちにしています。
体幹中心に激烈やった！

15時ランチタイム。お気に入りのアンキャトルで ランチプレート。


右の皿、トマトとアボカドのアンチョビマリネが絶品。ここの和タコライス(和風タコライス)も好きだけどプレートもお気に入り。ライスだと大盛り無料。
というか、俺がいくといつも気持ち大盛り気味に出してくれるような。。
多分、体つきからして沢山食うと思われてる。ありがたいけどｗ
 
17時半、スラックラインTV取材。
秋山莉奈さんがスラックラインに挑戦するというもの。放送日時は未定だが東京MXをはじめローカル系を中心に全国ネットを予定。
また番組名や日時がきまったらお伝えします。

とても感じよくお綺麗な方でした。
 
オシリーナは、スラックラインの才能がある！(と見た)

ゼロでは数々のタレントさんがスラックラインに挑戦されていますがその中でも上手だったと思います。
 
さて、取材で上がったテンションを残したまま。。夜の指導スタート。
19時、Nさん。パンチミット5Rをいつものようにやり、それから全身ウェイト！最後は腹筋100回をいっしょに。
かなり慌ただしいがもうこのペースでいっしょに2年半。はやいものですな。

20時、Sさん。同学年のため話が合う。開始2回目にもかかわらず初回体験時からすでに3kg落ちた。素晴らしい。それは、本人の努力以外の何物でもない。

私が伝えること、教えることはとても基本的なことです。何も奇をてらってません。いったことを忠実にやっていただければ必ず結果につながると思います。

21時、Kさん。総合格闘技やってるKさんのコース初回。ビッグ3＋ジャイアントセットを今日も。
種目ごとに、格闘技の動きに合わせた動作説明も行う。
下肢でうみだす力を上肢に伝え、全身でしっかり動くことを心がける。これはどの格闘技でも同じ。
細かい技術は異なっても全体のバランスは同じである。

22時、Sさん。今日は鎌倉の花火でしたよね〜とまた鎌倉トーク。
しながらも、容赦ない体幹の追い込み！来週で16回が終わるがご継続いただけるとのこと。
空手にも興味をお持ちなのでぜひお気軽に参加いただければと話した。

今日もたくさんのお客さんに恵まれ、そして取材もあり嬉しかった。最高の一日だった。

明日もしっかり動くで。ワシもお客さんに負けずに動く！