どちらか選択。

・L.S.D．20分×4〜5本（8.00）
・木陰1〜2ｋｍ×4本（12分毎ST）

集合は7:30（柏の葉公園）

20数人が参加。佐倉会員の辻村さん（会員の大御所的存在！）がいらして、びっくりしました(^^)。

小西雅子コーチ、米田コーチ等がご指導。

私は20分LSDと2km走を交互に行いました。

公園内の木陰ロード中心。先週の多摩川とは大違い(^^;。

走りながら、私は気温よりも湿度に弱いことを感じました。どうも、あのモワッという空気が苦手です。
2km走は何とか５分切りペース(^^;。

水分は適宜に補給し、最後の体操まで汗は出っぱなし！練習終了後はシャツもパンツもビショビショでした
（先週の「多摩川」は後半は汗が出なかった。結構、危険だったなぁ．．．。）。

「サロマ」に挑んできた会員さんの報告も聞きました。今回で11回連続完走！という有名会員さんもいらっしゃいました。


それから米田コーチが柏練習会に初出張。1500mの元日本記録保持者。
帰宅後、ちょっと調べてみたら、何と増田明美さんと同期！高校・川崎製鉄で増田さんと苦楽を共にした方だったんですね。

増田さんは

「彼女のの存在が日本記録達成の原動力だった」
「彼女との日々が自分にとっての青春の証明」

と著書に記しています。詳しくお話、聞けば良かった。