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陸上競技、マラソン
(2024-10-10 15:00:07)
ズンバ最高
(2013-7-10 0:02:00)
本日は ズンバDay 50分 激しく動いた。 ズンバも走る為のトレの一つで 唯一楽しい時間だ。
でも 心肺機能は鍛えられ、
おそらく 3kタイムトライアル
に匹敵するだろう。
実に いい練習だ〜
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