昨日の時点では、曇りで最高気温は27度くらいとのことでしたが・・・。

　今日の留萌地方は朝から晴れました。しかも北海道付近には南から湿った暖かい空気が流入したようで、特に留萌地方で気温が上がったようです。留萌の今日の最高気温は30.4度まで上がり、今年初めての真夏日となったようです。ちなみに昨年初めて真夏日になったのは7月30日だったようですから、4日に真夏日というのは早いですよ。もっとも昨年も、7月1日に29.9度までは上がっていますけどね。

　昨年の真夏日日数は、7月が1日、8月が3日、残暑が厳しかった9月に3日で7日ありました。一昨年は8月に1日だけでした。今年も昨年並みかそれ以上に暑くなるのかな・・・。北海道マラソンに向けた耐暑トレーニングのことを考えると、昨年並みくらいには暑くなってほしいですけどね。

　明日まではウォーキングのみとして、土曜日からジョグ再開の予定です。ただ週末の予報はあまりよくないので、もしかすると週末は走れないかもしれません。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.499km　　5分18秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.582km　　5分57秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.586km　　6分18秒　10円
　帰宅ウォーク　0.590km　　5分51秒　10円

　今月の走行距離　0.0km
　今月の歩行距離　6.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計5,000円）
　（東京マラソン2014「チャリティ・サポートシステム」を通じて3,000円寄付）

【公開処刑】
　体重　70.8kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　11.5％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！