今日でサロマ前最後のジョグは済ませましたが、荷物はまだ昨日のリストを作った時点で終わった気分になっているだけです。まあ荷物は出発までに終えていればいいのですけどね。

　とはいえ今回は金曜日の夜にひとまず美瑛に行く予定です。ということは、明日には荷物の準備を終えてなきゃまずいですね。もう準備にかからなきゃ。

　今日は夕方から雨が降る心配もありましたが、雨にも当たることなく走ることができました。調子は・・・いまさら調子がどーしたこーした言ってられません。あとはもう6月30日の5時から18時まで走るだけです。ただそれだけのことです。ただひたすら自分らしく、自分らしく。

　調子がいいか悪いかはあえて言いません（笑）。ただ日曜日に走った時よりはずっといいですね。それは間違いありません。

　ウエストコーストコースにはハマヒルガオも咲いていました。



　咲いている時期は短い花ですから、今日走っておいてよかったです。

（ラップタイム）

1km　6分26秒
2km　13分06秒（6分40秒）
3km　20分11秒（7分05秒）
4km　27分07秒（6分56秒）
5km　34分26秒（7分19秒）
6km　41分10秒（6分44秒）
6.734km　46分35秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.576km　　5分19秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.578km　　5分29秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.602km　　5分20秒　10円
　ウエストコーストラン　6.734km　　46分35秒　70円

　今月の走行距離　74.8km
　今月の歩行距離　37.2km

　Run for JAPAN　　100円（現在の累計7,240円）

【公開処刑】
　体重　70.0kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！