腰痛も日増しに快方に向かっています。走らずにじっとしているせいか、はたまたわらにもすがる思いでやっている腰痛対策の効果かははっきりしませんが・・・。今日は様子見のために6kmほど走ろうと思っていました。

　ところがこんな日に限って、明け方に激痛で目が覚めます。その原因は左のふくらはぎでした。眠っていて何かの拍子に攣ってしまったようです。

　走りこんでいて筋肉に疲労が溜まっているときならわかります。でも今は全然走っていませんから・・・。それとも筋肉が緩みすぎたのがいけなかったのでしょうか。

　昼を過ぎても痛みはなかなか治まりません。

　これはきっと、「まだ焦って走らないほうがいい」という天のお告げだ！私はそう都合よく解釈し、無期限ランオフは継続することとしました。

　今週はビッグニュースがあります。それは彼が帰ってきたことです。

　今年も無事に彼と出会うことができて大変嬉しく思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.598km　　5分29秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.546km　　5分29秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.843km　　5分44秒　10円
　帰宅ウォーク　0.598km　　5分55秒　10円

　今月の走行距離　61.5km
　今月の歩行距離　25.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,910円）

【公開処刑】
　体重　70.4kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　+1.0％）

Let's Run with a Smile！