走るのをやめているせいか、念入りに腰のケアをしているせいか、徐々に腰の痛みもひいてきました。

　だからといってこの週末に走ったりしません。まだまだそこまで回復していませんから。ここで調子に乗って走ったりするとまた元の木阿弥ですから。

　だけどこうして調子が良くなってくることを実感すると、気持ちも軽くなってきます。サロマで颯爽とゴールをする姿も思い浮かべやすくなり、イメージトレーニングもはかどります（笑）。

　ここまできたらあと数回走るよりも、イメージトレーニングをして折れない気持ちを養うことのほうがずっと大切です。腰の状態が良くなってきているのは吉兆でしょう。きっとこのまま本番までに調子が上がっていくはずです。

　そう自分に言い聞かせます。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.522km　　5分05秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.604km　　5分26秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.587km　　5分17秒　10円
　帰宅ウォーク　0.575km　　5分46秒　10円

　今月の走行距離　61.5km
　今月の歩行距離　18.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,790円）

【公開処刑】
　体重　71.6kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！