1泊2日の美瑛遠征が終わりました。

　いや、美瑛には放置してある自宅もあるし実家もあるし、遠征という感覚はありませんね。帰省です。遅くなりましたが今年初の帰省でした。

　完走記はおいおい書きますが、まだ利尻の完走記も書き始めたばかりです。美瑛の完走記はいつになるかわかりませんが、サロマの前には書きあげる予定です。

　とりあえず、今日はざっと振り返っておきます。



　なにしろ先週の利尻で腰痛に苦しみ、まだ回復していません。そのためこの1週間は走っていません。スピード練習も1度もできていません。だから今年は昨年記録した自己ベストを更新するのは難しいと思っていました。

　朝食後に飲んだボルタレンの効果とアドレナリンのおかげでしょう、走っている間は腰痛に苦しめられずに済みました。でも練習不足は明らかです。昨年より抑えて入ったにも関わらず、昨年よりも早く呼吸が苦しくなります。両親が応援している1km地点を過ぎると、ペースを落としたい誘惑に駆られました。

　途中で3回ほど写真撮影のために立ち止まってサボりましたが、それ以外は真剣に走りました。その結果は24分ジャストです。密かに狙っていた23分台に届かず、サボるのは2回にしておけばよかったと後悔しました。





　それでもどうにか「増田越え」だけは達成できましたので、今日のところは良しとします。

　その後、夜になっても腰の状態は悪くなってはいません。あとは1日も早く良化してほしいですね。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　びえいヘルシーマラソン　5.270km　　24分00秒　60円
　ウォーミングアップ　1.200km　　7分48秒　20円

　今月の走行距離　61.5km
　今月の歩行距離　9.1km

　Run for JAPAN　　80円（現在の累計6,630円）

【公開処刑】
　体重　71.6kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　14.0％（前日比　+2.0％）

Let's Run with a Smile！