朝からバイクショップで、メンテナンス＆調整をしてもらった。

「相当に外れている」らしく、今日やってもらったことは、次の４点

?サドル高：かなり低かったらしく、10センチ以上高くしたような。それでも膝が伸びきらない位置。
?ハンドルの調整：角度をかなり変えた。
?補助ブレーキの取り外し：?の調整上、取り外し。
?バーテープの交換　→　赤に！

午後、その自転車に乗ってみた。これまで、街乗りでは平均で20〜22kmが、平均25km以上に！

バイクショップの店長曰く、今までのセッティングでは、ビンディングがほとんど意味がない、とのこと。確かに、登りが相当に楽になった。

ついでに、少し走ってみたが、100mもいかないうちに、違和感が出てすぐに終了。痛みはないのだが、まだ走れない。