あまりしっかりと報告しておりませんでしたが、第13回利尻島一周悠遊覧人Gは散々な結果でした。ラップタイムは以下の通りです。

5km　31分28秒（6分18秒/km）
10km　1時間04分10秒（32分42秒、6分32秒/km）
15km　1時間35分09秒（30分59秒、6分12秒/km）
20km　2時間14分26秒（39分17秒、7分51秒/km）
25km　2時間53分05秒（38分39秒、7分44秒/km）
30km　3時間25分02秒（31分57秒、6分23秒/km）
35km　4時間09分37秒（44分35秒、8分55秒/km）
40km　4時間57分47秒（48分10秒、9分38秒/km）
45km　5時間59分41秒（1時間01分54秒、12分23秒/km）
47km　6時間22分42秒（23分01秒、11分31秒/km）
49km　6時間45分20秒（22分38秒、11分19秒/km）
51km　7時間12分44秒（27分24秒、13分42秒/km）
53km　7時間31分20秒（18分36秒、9分18秒/km）
54km　7時間43分01秒（11分41秒）
ゴール　7時間57分44秒（14分43秒）

　20km、25kmのラップは、トイレやエイドでの大休憩が入ってますから、30kmまではまずまずのペースで走れていました。30kmを過ぎてオタトマリ沼でソフトクリームを食べ、35km過ぎのエイドを通過するまではどうにかペースを守って走りましたが、それから40kmが遠いのなんの・・・。15km付近から発生していた腰痛がここらで限界に達しました。

　だけど歩きたくなかった・・・。サロマに向けて、苦しい状態でどれだけ走れるか頑張るシミュレーションになると思い必死で走りました。

　でも42kmの手前で、一歩も走れなくなりました。それどころか、無理がたたって歩くのもつらい状態でした。この大会は制限時間が10時間と緩いため、ゆっくり歩いても大丈夫ということがよりどころとなり、やっとの思いでゴールまで歩きました。

　無理をしたせいで、腰と膝はまだまだ痛みがあります。4週間後のサロマに向けてまったく展望が開けない状態ですが、なんとか立て直していきたいと思います。

　メンタル面もかなり強化しなきゃ・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.593km　　5分29秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.610km　　5分47秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.567km　　5分18秒　10円
　帰宅ウォーク　0.582km　　5分58秒　10円

　今月の走行距離　55.0km
　今月の歩行距離　2.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,430円）

【公開処刑】
　体重　70.2kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　13.0％（前日比　-3.0％）

Let's Run with a Smile！