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陸上競技、マラソン
(2024-10-10 15:00:07)
やっと調子上向き！
(2013-6-4 0:01:00)
ここ最近 疲労の中、３日連続 10krun で済ませていた。足の状態も状態だったし。
今日は 打破する為 練習計画通り
15k ビルドアップ
意外に 走れて 1kプラス して 2k jog で フェイドアウト
一ヶ月前の 調子に戻った感じがした。
その後の、筋トレも こなせた。
さて 明日の体調はどうなってるか
Android携帯からの投稿
今日は 打破する為 練習計画通り
15k ビルドアップ
意外に 走れて 1kプラス して 2k jog で フェイドアウト
一ヶ月前の 調子に戻った感じがした。
その後の、筋トレも こなせた。
さて 明日の体調はどうなってるか
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