ようやく今日からトレ開始。
今回 痛めたアキレス腱も 痛みがひいた。
去年と同じ具合だが、 今回行った病院の治療方が良く 何と２日で痛みがない。 去年 あんなに苦しんだのに！
ギックリを治した治療と同じで、今後 故障したらこの病院にまかせよう。

でも 油断はならない為 本日は ジムで 筋トレに励んだ。 レースが続くと 筋トレができない。

runの本格始動は 今週末あたりからだと思う。
6、7月は 真剣に走らないとヤバい。

ひそかに土曜日は面白い企画をかんがえている。 今後は全て 100kウルトラを意識したトレになるだろう。





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