鯖街道を完走するまでは、まだ完治・・・とは言えなかった故障個所も、なんとか治り切ったみたいだ。

別の個所で、鯖で走っている間に気になったのは、右側の膝の外側。これは、ダウンヒルの時にかなり気になった場所。そして、走り終えて、最も疲労していたのは、左のハム。

特に、左のハムは、土曜日まで、張りがけっこう強かったが、疲労抜きゆっくりジョグと湿布と、ストレッチの成果か、日曜日は張りがほとんど取れていた。

それにしても、今回の故障は長かった。

最初に故障の兆候があらわれたのは、正月2日。別大まであと一ヶ月と迫り、 最後にしっかりと走りこまなきゃと、1日に18kmのレースペース走、2日に30kmのロングと並べたのだが、ここでふくらはぎ上部、膝裏に近いあたりにおかしな違和感。

それでも、別大までは、練習しながら、だましだまし走ってきた。

で、別大の1週間後に走ってみたら、明らかに故障…

それから、約3か月、ほとんど走ることができなかった。これだけ長く走れないと、本当にまた走れるようになるのか、疑問すら湧いてくる。で、トレーニングは、もっぱら、体幹を鍛え、スイムとバイクで心拍が衰えないように、そして、バイクでハムとお尻の筋力増強。

体重は、なんとか+3kgぐらいに抑えた。それでも、走らないと本当に体重が増える。

そして、スイムとバイクをトレーニングの中心にしていたため、せっかくだから一度出てみようと、木曽三川トライアスロンにエントリー。それが、もう来週に迫った。

まったく勝手がわからないレースだが、まあ体験ということで…?