左膝の痛みも日常生活ではほとんど感じなくなりました。ただ患部を押すとまだ痛みがあるので、治りきってはいないのでしょうね。今日から復帰しようかという思いもありましたが、もう1日様子を見ることにしました。

　今日は青空が広がりましたが、オホーツク海高気圧に覆われてのもの。このオホーツク海高気圧というのは冷たい空気を運んできますので、北海道に低温をもたらします。今日も最高気温は11.4度までしか上がりませんでした。

　明日は気圧の谷が通過するため午前中は雨が降るところもありそうですが、降り続くわけではなく、気温も今日よりちょびっと上がりそうです。明日は膝などの様子を見ながらちょこっと走ってみようと思います。

　利尻まで1週間。さて、走りきれる体を作れるのでしょうか・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.571km　　5分38秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.583km　　5分14秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.509km　　5分18秒　10円
　帰宅ウォーク　0.930km　　8分45秒　10円

　今月の走行距離　157.6km
　今月の歩行距離　31.7km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計5,280円）

【公開処刑】
　体重　69.6kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+2.0％）

Let's Run with a Smile！