左膝の痛みが出始めたところでスパッと休養に入りました。どうやらそれが功を奏したようで、今日の時点で痛みがかなり減っています。そろそろ復帰時期をいつにするか、考えたいと思います。

　まだ、左腰と右アキレス腱は痛いんですけどね。

　あまりランオフの日を増やしたくないので、今日からでも復帰したいところですが、今日は午後から雨の予報が出ていました。そしてその予報がきっちりと的中し、雨が降ったり止んだりします。そして明日は予想最高気温が9度！一桁の数字を見たらそれだけで気持ちが萎えてしまいます。

　ということで、復帰は24日の金曜日を目標とします。そこまで休養していれば左膝も完治するでしょう。できれば左腰とアキレス腱も・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.564km　　5分28秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.587km　　5分31秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.613km　　5分09秒　10円
　帰宅ウォーク　0.653km　　5分16秒　10円

　今月の走行距離　157.6km
　今月の歩行距離　26.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計5,200円）

【公開処刑】
　体重　70.0kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-0.5％）

Let's Run with a Smile！