今日はウォーキングと自転車こぎでした。　膝の調子はまずまずです。　かなり速いペースでのウォーキングですが痛みは出ません。　このまま治ってくれれば良いですが、まだまだと思います。　今日でランオフ14日目です。　今月まではランオフは続けます。
さてサロマは一応走るつもりです。　今回は帰りの飛行機が取れなくて、3泊4日になります。　宿はレース前日、当日は紋別、翌日は女満別湖畔のホテルです。
レース翌日は1日ゆったりと観光をします。
昨夜先輩ランナーさんと一緒に自宅より2駅先のお店で飲みました。　少し元気づけられました。　少し凹んでいましたが、誘って頂いて嬉しかったです。