一昨日の30km走のダメージがまだまだ残っています。歩いているだけでも痛みを感じています。しかも朝にはいったん止んだ雨がまた降ったりもしています。

　サボる理由はいくらでもあったような気がしますが、どうしたことか今日は走る気満々です。多少雨が降っていても走ろうと思って準備をするなんてことは、私としてはとても珍しいことです。

　そうして走り出したのですが、いつものように自販機まで走ってクリスタルガイザーを購入し、これをお供に走りました。

　走り出すとやはり足が痛く、できるだけ軽く走ります。ところがいったいどうしたのでしょう。いつも体の動きがゴツゴツした感じだったのが、今日は実にスムーズです。いうなれば、足が勝手に前に出ているという感じです。

　この感覚は調子のいい時に感じるものですが、歩くだけであちこち痛むほどなのにこの状態になるとは思いませんでした。

　天候はどんよりと曇っていますが、体が動くので楽しく走れました。ウエストコーストから留萌港を抜け、桜の木に向かいます。4日ぶりに見た桜の木は、蕾がさらに膨らんでいました。すでにピンク色になっており、開花を待つばかりです。目が離せなくなってきました。

　その後、再びウエストコーストを回って帰りましたが、後半になっても苦しくなることはなく、もしかしたら体力的には一昨日の中間点よりも余裕があったかもしれません。一昨日のランは苦しい走りとなりましたが、そこを走ったおかげで体が目覚めてくれたのかもしれません。かなりランニングモードの体になってきたと感じることができ、非常に楽しいランでした。

　最後はいつものようにガリガリ君キウイです。今日は一段と美味しく感じました。



（ラップタイム）

1km　7分04秒
2km　13分25秒（6分21秒）
3km　20分04秒（6分39秒）
4km　26分35秒（6分31秒）
5km　33分09秒（6分34秒）
6km　39分54秒（6分45秒）
7km　46分06秒（6分12秒）
8km　52分46秒（6分40秒）
9km　59分14秒（6分28秒）
10km　1時間05分15秒（6分01秒）
11km　1時間11分29秒（6分14秒）
12km　1時間17分38秒（6分09秒）
13km　1時間23分44秒（6分06秒）
14km　1時間30分35秒（6分51秒）
14.104km　1時間31分17秒


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　14.104km　　1時間31分17秒　150円

　今月の走行距離　107.2km
　今月の歩行距離　9.1km

　Run for JAPAN　　150円（現在の累計9,370円）

【公開処刑】
　体重　70.8kg（前日比　+3.0kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！