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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2008-3-18 18:12 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 荒川、お疲れさまでした
- ＲＡＸＳさん、こんばんわ。XJR13クジラです。荒川、お疲れさまでした。また余裕のサブ４、おめでとうございます。
やっぱり「完走」すると早いですよね。そして精神状態が実に良好ですよね。
クジラは「荒川と言えばＲＡＸＳさん」なんですよ。それ位、定着しています。毎回の遠征、本当にありがとうございます。
来年も、今回みたいな好天に恵まれるとイイですね。
デワデワ
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| むぎ |
投稿日時: 2008-3-18 9:58 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 東京、時折秋田
- 投稿: 396
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- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区)
- ＲＡＸＳさん こんにちは、むぎ です。
お疲れ様でした。そして荒川でのリベンジおめでとうございます。
今回は天候も最高！ 暑いぐらいでＲＡＸＳさん日和でした。
周囲の様子も余裕で眺めて、楽しまれたのが何よりです。
また関東に来られる時は声を掛けて下さい。
----------------
むぎ
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2008-3-18 9:30 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区)
- RAXさん、余裕をもってのサブフォーでの完走おめでとうございます。練習の思うようにできない中、会心の走りで、ストレス解消ですね。気温も暖かくRAXさん向きだったのですか？ こちらも長野に向けて調子があがってきました。RAXさんに続きます！
----------------
// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-3-18 3:05 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区)
- 第１１回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 )に参加して
きました。７回連続の参加です。コースは堤防の上で昨年・一昨年と
強風が吹き不本意なレースが続いています。とは言え私にとって荒川は
年に一回の総会みたいな大会です。風が吹こうが寒くなろうがfrunの
ランパン・ランシャツで走ることにしています。で、昨年は風と寒さに
負けてとうとう初４時間超えになりました。今年の目標はまず、サブ４
復帰と完走（歩かないこと）としました。
今回の天気は好天で南風です。折り返し後の強い向かい風は無く暖か
な追い風とのことで絶好のコンディションです。寒いのは駄目ですが、
暑いのは大歓迎。
一日前に東京入りしました。いつもの怪しげな上野のビジネスホテル
に一泊。翌日６時半にホテル発、上野駅に行きます。事故か何かで予定
通り電車が来ない。来たら既に満員状態。会場の駅に着きバスで堤防へ。
受付でナンバーカードを受け取り戸田橋の下のfrunベースに行きます。
ブルーシートやfrun幟が建っておりすぐに分かりました。設営隊の皆様
ありがとうございました。
１年ぶりに会う人や新しい人にご挨拶。着替え・軽いアップをして
スタートラインに行きます。（以下TIMEはネットです）
■ START〜５km 0:26:35 （5:19） 26:35
今回はＣブロックからのスタートです。号砲がなってもなかなか進まず
スタートロスは３分１３秒でした。その後も渋滞が続きました。さすが
２万人近くのランナーは多い。今回はあまり練習が出来ていないので、
ペースは「キロ５分を切らないこと」５：１０前後に設定しました。
■ ５km〜１０km 0:52:23 （5:10） 25:48
いつもはスタートのロスを取り戻すべくペースを上げ１０kmで５０分
を切るような走りをしていますが、今回は５：１０を厳守。余裕を持って
応援や荒川の景色を眺めながら走る。
■ １０km〜１５km 1:18:16 (5:11) 25:53
暖かい向かい風で暑くなり手袋を取りランパンに挟む。回りを見ると
結構厚着のランナーが多い。
■ １５km〜２０km 1:43:55（5:08） 25:39
気温が上がっている。一カ所おきに給水を摂る。Frunのトップを切って
おやまさんがすれ違う。そしてｎａｏさん、さくら家さんと続く。
さすがに速〜い。
■ ２０km〜２５km 2:09:26（5:00） 25:31
中間点は１時間４９分４２秒と、このまま行けばサブ４は行けそう。
まぁ、問題はいつもこの後なんだけれどね。
■ ２５km〜３０km 2:35:56（5:12） 26:30
すこしペースは落ちたものの意外に走れている。やはり気温と風が
無いのが功を奏していると思う。
■ ３０km〜３５km 3:04:22（5:41） 28:26
ペース目標を「キロ５分４５秒以内」に修正。まだ歩いてはいない。
■ ３５km〜４０km 3:35:03（6:08） 30:41
シャベットステーションで暫しSTOP。堅くて全部食べられず半分
のみ食す。キロ６分を超える区間も出ていたが３６km過ぎのケーゼ
ポイントは全速で通過し見栄をはる。この区間は最近歩いていることが
多く１kmがとっても長かったのが、今回は短く感じられ嬉しい。
■ ４０km〜GOAL 3:47:46（5:48） 12:43
ここまで来れば後は「完走」を目指すのみ。戸田橋のfrunベース前も
元気に通過出来ました。そして両手Ｖ字ゴール！久々の気持ちの良い大会
でした。
記録：３時間４７分４６秒（ネット） （３：５０：５９（グロス））
その後ゴール観戦オフ会、入浴、オフ会と目一杯楽しむことが出来
ました。
むぎさん始めベース設営の皆さん、応援のなべさん、塩エイドの
はやと丸さん、オフ会ではむぎさん、りっきさん、クジラさんありがとう
ございました。また来年も荒川に遠征しますので皆さん宜しく願います。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-3-18 3:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- 第１１回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区)
- 第１１回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区)の完走記などは、このトピックに投稿をお願いします。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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