| 投稿者 |
トピック |
| « 1 (2) 3 4 5 ... 10 » |
| ＊ｓａｋｕｒａ＊ |
投稿日時: 2008-3-18 22:12 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 179
|
- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソン 復活ならず！
- のらきちさん、こんばんは。
荒川市民マラソンはかなり辛い走りだったのですね。
特に胸の痛みは心配。
これからシーズンオフになるので、お忙しいとは思いますが、まず体調を整えられた方がいいのでは、と思います。
余計なお世話かもしれないですが、健康第一です。
体調が良くなれば、また復活できますよ。お大事にしてくださいね。
|
|
|
| nao |
投稿日時: 2008-3-18 22:15 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 神奈川
- 投稿: 428
|
- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソン 復活ならず！
- お疲れさまでした。
趣味のマラソンですから、無理せず、マイペースが基本です。
タイムに関係なく、４２．１９５ｋｍのゴールラインを超えた人は、みんなマラソンランナーですから。
また、よろしくお願いします。
ｎａｏ
|
|
|
| ＊ｓａｋｕｒａ＊ |
投稿日時: 2008-3-18 23:05 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 179
|
- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソン スタートまで
- こんばんは、*sakura*です。
16日に久々に荒川市民マラソンに参加しました。
数年前初めて参加した時に浮間舟渡駅のあふれる程のランナーの数に、ホームにこぼれ落ちるのでは!?とびびった記憶があったので、今回は、5:05発の電車で行きました。
おかげで途中の駅でトイレ、コンタクトの装着直し（右目に前日行方不明になっていた物と合わせ、２枚入っていた!!)もでき、駅でもすぐに送迎バスに乗車し、出だしは好調。
会場では、FRUNで一番乗りだったため、陣地がわからず、むぎさんに電話して教えてもらう。(出がけの忙しい時に失礼しました。＞むぎさん)
いつもうかうかしているうちにスタート時間になってしまうので、まず、支度をする。
次々に到着するメンバーに挨拶もそこそこに荷物を預け、トイレを済ませると１５分前。準備体操はトイレに並んでいるうちにちょっとだけして、アップは無し。
自分のスタートブロックにたどり着いたら、もう５分前くらいだった。
今回は1月の館山若潮マラソンに続いて、２度目のサブ４が目標。
ナイキ+で貰ったサブ４ペースのリストバンドも忘れずに着けた。
とは言っても館山後は気が抜けて、練習も身を入れてしていないし、体重も１kg近く重い。時期的に疲労も溜まっている。
明るい要素は、唯一コースが館山よりフラットというだけ。
後は気力だけ。それがどこまで続くか？でしょう。
|
|
|
| のらきち |
投稿日時: 2008-3-19 12:46 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
|
- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソン 復活ならず！
- 最後の檄ありがとうございます。
その後順調で仕事もいつもどおりしていますので大丈夫だと思います。
でも、歩きは入れたくなかったなぁ。次はちゃんと走ります。
|
|
|
| のらきち |
投稿日時: 2008-3-19 12:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
|
- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソン 復活ならず！
- こんにちは。コメントありがとうございます。
歩きが入ったのは2003年以来（そのときは風邪あけ）。歩いているときに＊ｓａｋｕｒａ＊さんに抜かれたのを良く覚えています。
今月末に複数の専門医に見てもらうことになっています。血圧が高いのは治療で飲んでいる薬が原因かもしれません。そこで問題がなければいいな、とおもっています。
「胸が痛くなったのも練習不足で疲労が出ただけ」であればいいなと思っています。
去年ひどくなったのも「疲れ」たときに体を休ませてしまったことがよくなかったと思います。適度に運動しながら、体重と数値を落としていきたいと思います。
|
|
|
| のらきち |
投稿日時: 2008-3-19 12:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
|
- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソン 自己新、届かず・・・
- naoさん、荒川マラソンお疲れ様でした。
すれ違ったときに、いつもしっかり前を見据えて走っているnaoさんが苦しそうな表情なのでどうだったのかと思いましたが、足が攣りそうだったのですね。それでも１分以上の余裕を残してのサブ3はすごいのひとことです。
しまなみ参加とのこと。厳しいコースと聞いていますが、頑張ってください。
|
|
|
| むぎ |
投稿日時: 2008-3-19 17:37 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 東京、時折秋田
- 投稿: 396
|
- 大変良く出来ました。
- XJR13クジラ さんこんにちは、むぎ です。
陸に上がらず、泳ぎ切っての完走
おめでとうございました。
（偉そうな私σ(^^)）
何時にも増して笑顔だったのは
お店のお嬢さんの為だと思ったけど
充実の完走が理由だった訳でしたか。
これからは走り以外で活躍との事
来シーズン再び元気に御会いしましょう。
いろいろ有難うございました。
----------------
むぎ
|
|
|
| おやま |
投稿日時: 2008-3-19 18:42 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 第11回 荒川マラソン 自己ベスト
- RAXSさん、受付台の設置ありがとうございます。
荒川マラソンに出走（初）しました。
陸連登録後の初めてのレース、通算10回目のフルの大会で、別府大分の参加資格記録を突破することができました。
Gtmailsよりスプリット、ラップタイム。（1km平均
10km 0:38:52 38:52（3分53秒）
20km 1:18:02 39:10（3分55秒）
30km 1:58:03 40:01（4分00秒）
40km 2:40:25 42:22（4分14秒）
ゴール 2:49:34 09:09（4分10秒）
今日の目標は10km39分(3分53秒/km)、2時間45分で福岡国際参加資格突破を狙うこと。シューズはスピード重視の最軽量のもの、但し衝撃が大きく後半は危険なのでいびがわ試走会の後に封印したもの。本当に最後まで完走できるかわからないので最後は神頼みです。朝、浮間舟渡駅から会場までの途中にある神社で完走祈願。完走御守を箱根駅伝の選手みたいにランパンの左側に安全ピンで留める。ランパンの右側にはnaoさんに教えていただいた方法で、ジェルを取り付ける。
スタート時曇り、弱い南向きのいい風が吹いている。
往路は向い風、人の後ろについて体力温存、復路で追い風に乗る作戦で臨む。
スタートロス9秒、往路は走力が少し上のランナーを見つけて後ろについて引っ張ってもらう。折り返しまでは目標通りにたどり着く。
復路では追い風なのにスピードは落ちるばかり。28km付近で福岡国際には届かないことを悟る。
30km以降は落ちて行くペースと2時間50分という時間とのおいかけっこ、2分あるはずの貯金はあっという間に無くなる。あきらめれば楽になれる、でもあきらめたくはない、そんな思いでゴールを目指す。水門までが長かった〜。
折り返しで、一緒に走るたくさんの仲間から元気を頂き、はやと丸さん、けーぜさん、なべさんの応援をいただいて何とか50分という時間内に完走することができました。みなさんありがとうございます。
今シーズンのフルの大会をいい結果で締めくくることができました。
これからはウルトラマラソンと富士登山競走に向けた練習と、来シーズンの2時間45分を意識した練習をしてゆきます。
おやま@石川
|
|
|
| TORU |
投稿日時: 2008-3-19 22:34 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 27
|
- Re: 第１１回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区)
- ＲＡＸさん、お疲れ様でした。
やっぱりフルは、元気に気持ちよくゴールした時が最高ですね！
今回の私は「気持ちよく」というには少々バテてしまいましたが、
次回は少し余裕を持って楽しく走りたいと思います。
これからも、どうぞよろしく。
|
|
|
| TORU |
投稿日時: 2008-3-19 22:39 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 27
|
- Re: 久々に「完走」できました
- クジラさん、お疲れ様でした。
復活のナイスランですね。
フルのラスト１キロでの加速、気持ちいいでしょうね。
一度でいいから経験してみたいものです。
−終盤は別人２８号のTORUより−
|
|
|
