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RAXS |
投稿日時: 2008-3-18 3:05 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区)
- 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 )に参加して
きました。7回連続の参加です。コースは堤防の上で昨年・一昨年と 強風が吹き不本意なレースが続いています。とは言え私にとって荒川は 年に一回の総会みたいな大会です。風が吹こうが寒くなろうがfrunの ランパン・ランシャツで走ることにしています。で、昨年は風と寒さに 負けてとうとう初4時間超えになりました。今年の目標はまず、サブ4 復帰と完走(歩かないこと)としました。 今回の天気は好天で南風です。折り返し後の強い向かい風は無く暖か な追い風とのことで絶好のコンディションです。寒いのは駄目ですが、 暑いのは大歓迎。 一日前に東京入りしました。いつもの怪しげな上野のビジネスホテル に一泊。翌日6時半にホテル発、上野駅に行きます。事故か何かで予定 通り電車が来ない。来たら既に満員状態。会場の駅に着きバスで堤防へ。 受付でナンバーカードを受け取り戸田橋の下のfrunベースに行きます。 ブルーシートやfrun幟が建っておりすぐに分かりました。設営隊の皆様 ありがとうございました。 1年ぶりに会う人や新しい人にご挨拶。着替え・軽いアップをして スタートラインに行きます。(以下TIMEはネットです)
■ START〜5km 0:26:35 (5:19) 26:35 今回はCブロックからのスタートです。号砲がなってもなかなか進まず スタートロスは3分13秒でした。その後も渋滞が続きました。さすが 2万人近くのランナーは多い。今回はあまり練習が出来ていないので、 ペースは「キロ5分を切らないこと」5:10前後に設定しました。
■ 5km〜10km 0:52:23 (5:10) 25:48 いつもはスタートのロスを取り戻すべくペースを上げ10kmで50分 を切るような走りをしていますが、今回は5:10を厳守。余裕を持って 応援や荒川の景色を眺めながら走る。
■ 10km〜15km 1:18:16 (5:11) 25:53 暖かい向かい風で暑くなり手袋を取りランパンに挟む。回りを見ると 結構厚着のランナーが多い。
■ 15km〜20km 1:43:55(5:08) 25:39 気温が上がっている。一カ所おきに給水を摂る。Frunのトップを切って おやまさんがすれ違う。そしてnaoさん、さくら家さんと続く。 さすがに速〜い。
■ 20km〜25km 2:09:26(5:00) 25:31 中間点は1時間49分42秒と、このまま行けばサブ4は行けそう。 まぁ、問題はいつもこの後なんだけれどね。
■ 25km〜30km 2:35:56(5:12) 26:30 すこしペースは落ちたものの意外に走れている。やはり気温と風が 無いのが功を奏していると思う。
■ 30km〜35km 3:04:22(5:41) 28:26 ペース目標を「キロ5分45秒以内」に修正。まだ歩いてはいない。
■ 35km〜40km 3:35:03(6:08) 30:41 シャベットステーションで暫しSTOP。堅くて全部食べられず半分 のみ食す。キロ6分を超える区間も出ていたが36km過ぎのケーゼ ポイントは全速で通過し見栄をはる。この区間は最近歩いていることが 多く1kmがとっても長かったのが、今回は短く感じられ嬉しい。
■ 40km〜GOAL 3:47:46(5:48) 12:43 ここまで来れば後は「完走」を目指すのみ。戸田橋のfrunベース前も 元気に通過出来ました。そして両手V字ゴール!久々の気持ちの良い大会 でした。
記録:3時間47分46秒(ネット) (3:50:59(グロス))
その後ゴール観戦オフ会、入浴、オフ会と目一杯楽しむことが出来 ました。 むぎさん始めベース設営の皆さん、応援のなべさん、塩エイドの はやと丸さん、オフ会ではむぎさん、りっきさん、クジラさんありがとう ございました。また来年も荒川に遠征しますので皆さん宜しく願います。 ---------------- −RAXS@三重県員弁郡東員町−
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- 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-18 3:00)
- » Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-18 3:05)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (hoyohoyo, 2008-3-18 9:30)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-21 1:56)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (むぎ, 2008-3-18 9:58)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-21 2:08)
- 荒川、お疲れさまでした (XJR13クジラ, 2008-3-18 18:12)
- Re: 荒川、お疲れさまでした (RAXS, 2008-3-21 2:17)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (nao, 2008-3-18 22:07)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-21 2:25)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (TORU, 2008-3-19 22:34)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-21 2:42)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (りっき, 2008-3-20 9:59)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-21 3:07)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (miya, 2008-3-20 15:12)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-21 3:16)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (つもる, 2008-3-20 22:25)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (RAXS, 2008-3-21 3:23)
- 久々に「完走」できました (XJR13クジラ, 2008-3-18 18:17)
- Re: 久々に「完走」できました (nao, 2008-3-18 22:09)
- 大変良く出来ました。 (むぎ, 2008-3-19 17:37)
- 良好な精神状態の理由は・・・ (XJR13クジラ, 2008-3-20 11:12)
- Re: 久々に「完走」できました (TORU, 2008-3-19 22:39)
- 荒川、お疲れ様でした。 (XJR13クジラ, 2008-3-20 11:06)
- Re: 久々に「完走」できました (りっき, 2008-3-20 10:00)
- Re: 久々に「完走」できました (のらきち, 2008-3-20 14:11)
- Re: 久々に「完走」できました (miya, 2008-3-20 15:08)
- 「完走」おめでとうございます (つもる, 2008-3-20 22:32)
- 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (のらきち, 2008-3-18 21:43)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (*sakura*, 2008-3-18 22:12)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (のらきち, 2008-3-19 12:53)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (nao, 2008-3-18 22:15)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (のらきち, 2008-3-19 12:46)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (TORU, 2008-3-19 22:51)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (のらきち, 2008-3-20 13:44)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (たく, 2008-3-26 17:13)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (のらきち, 2008-3-28 12:53)
- 荒川、お疲れ様でした (XJR13クジラ, 2008-3-20 11:22)
- Re: 荒川、お疲れ様でした (のらきち, 2008-3-20 13:51)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (りっき, 2008-3-20 12:22)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (のらきち, 2008-3-20 14:05)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 復活ならず! (つもる, 2008-3-20 22:45)
- 第11回東京・荒川市民マラソン 自己新、届かず・・・ (nao, 2008-3-18 22:01)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 自己新、届かず・・・ (のらきち, 2008-3-19 12:57)
- 荒川、お疲れ様でした (XJR13クジラ, 2008-3-20 10:52)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 自己新、届かず・・・ (りっき, 2008-3-20 13:26)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン 自己新、届かず・・・ (つもる, 2008-3-20 22:50)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン スタートまで (*sakura*, 2008-3-18 23:05)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン (*sakura*, 2008-3-19 23:47)
- 荒川、お疲れ様でした (XJR13クジラ, 2008-3-20 10:59)
- Re: 荒川、お疲れ様でした (*sakura*, 2008-3-20 16:16)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン (りっき, 2008-3-20 13:29)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン (*sakura*, 2008-3-20 16:30)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン (のらきち, 2008-3-20 14:27)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン (*sakura*, 2008-3-20 16:45)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン (TORU, 2008-3-21 23:54)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン (*sakura*, 2008-3-24 10:07)
- 第11回 荒川マラソン 自己ベスト (おやま, 2008-3-19 18:42)
- 自己ベスト、おめでとうございます (XJR13クジラ, 2008-3-20 10:31)
- Re: 自己ベスト、おめでとうございます (おやま, 2008-3-24 17:28)
- Re: 第11回 荒川マラソン 自己ベスト (りっき, 2008-3-20 13:34)
- Re: 第11回 荒川マラソン 自己ベスト (おやま, 2008-3-24 17:40)
- Re: 第11回 荒川マラソン 自己ベスト (のらきち, 2008-3-20 14:31)
- Re: 第11回 荒川マラソン 自己ベスト (おやま, 2008-3-24 17:48)
- Re: 第11回 荒川マラソン 自己ベスト (hoyohoyo, 2008-3-20 18:02)
- Re: 第11回 荒川マラソン 自己ベスト (おやま, 2008-3-24 17:53)
- はたまたどうしたものか…( 第11回東京・荒川市民マラソン完走記;りっき) (りっき, 2008-3-20 9:56)
- 荒川、お疲れ様でした (XJR13クジラ, 2008-3-20 10:42)
- 東京・荒川市民マラソン、お疲れ様でした (のらきち, 2008-3-20 14:40)
- Re: はたまたどうしたものか…( 第11回東京・荒川市民マラソン完走記;りっき) (つもる, 2008-3-20 23:00)
- 荒川で初フル完走! (ファル, 2008-3-20 14:47)
- Re: 荒川で初フル完走! (miya, 2008-3-20 21:04)
- Re: 荒川で初フル完走! (ファル, 2008-3-20 23:18)
- Re: 荒川で初フル完走! (ふうせんネコ, 2008-3-21 0:41)
- Re: 荒川で初フル完走! (ファル, 2008-3-21 9:59)
- おめでとう。初フル完走! (りっき, 2008-3-21 3:59)
- Re: おめでとう。初フル完走! (ファル, 2008-3-21 9:43)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (miya, 2008-3-20 14:58)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (*sakura*, 2008-3-20 16:06)
- 荒川、お疲れさまでした (XJR13クジラ, 2008-3-20 21:04)
- 第11回東京・荒川市民マラソンで初サブスリー (さくら家, 2008-3-20 16:58)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンで初サブスリー (つもる, 2008-3-20 23:27)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンで初サブスリー (TORU, 2008-3-21 22:56)
- 東京荒川市民マラソン応援記&オフ会写真 (はやと丸, 2008-3-20 17:01)
- 荒川エイド、ありがとうございました (XJR13クジラ, 2008-3-20 21:10)
- Re: 東京荒川市民マラソン応援記&オフ会写真 (TORU, 2008-3-21 23:02)
- 第11回東京・荒川市民マラソン【関東ラストラン】 (くりりん, 2008-3-20 23:26)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソン【関東ラストラン】 (じぇい!, 2008-3-23 13:57)
- 荒川市民マラソン完走?記 (つもる, 2008-3-20 23:51)
- 荒川市民マラソン 久々に気持よく完走−じぇい! (じぇい!, 2008-3-21 0:22)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (TORU, 2008-3-21 23:45)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (ジロー, 2008-3-24 2:09)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (じぇい!, 2008-3-30 16:35)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (miya, 2008-3-30 23:20)
- Re: 第11回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2008/3/16 東京都板橋区) (やまちゃん, 2008-3-25 23:05)
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