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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2008-2-1 10:08 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 【脱・月間200kmの会】1月後半です。
正月のんびりしたと思ってたのにもう終わってしまい、大会シーズンも真っ盛り。
早くのんびりムードから復活を、、と思いながら、なかなか実行出来ませんが、月が改まるのをきっかけに、目標突破をしたいものです。
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１６日(水) km：
１７日(木) km：
１８日(金) km：
１９日(土) km：
２０日(日) km：
２１日(月) km：
２２日(火) km：
２３日(水) km：
２４日(木) km：
２５日(金) km：
２６日(土) km：
２７日(日) Km：
２８日(月) km：
２９日(火) km：
３０日(水) km：
３１日(木) km：
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１月後半計 Km：
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１月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2008-2-2 21:13 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 正月は休みの上に、風邪を引いて殆ど走らなかったので、前半の報告をせずでしたが、まとめてここで。
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３日(木)１３．０km：武庫川新年走ろう会伴走
６日(日)２１．０km：朝ジョグ
１５日(火)１２．０km：この日から復活で、最初の通勤ラン
１６日(水) ９．０km：通勤ラン
１７日(木)１０．０km：通勤ラン
１８日(金) ０km：休み
１９日(土)２１．０km：通勤ジョグ
２０日(日)２０．０km：朝ジョグ
２１日(月) ０km：休み
２２日(火)１４．０km：通勤ラン
２３日(水) ０km：さぼり
２４日(木)１４．０km：通勤ラン
２５日(金) ０km：休み
２６日(土)１３．０km：通勤ジョグ
２７日(日)２２．０Km：大阪ハーフマラソン
２８日(月) ０km：休み
２９日(火) ０km：寝過ごし
３０日(水)１３．０km：通勤ラン
３１日(木) ８．０km：通勤ラン
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１月後半計１４４．０Km：前半もこれだったらなぁ。
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１月合計 １９０．０km：２月から本腰入れて頑張ります。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2008-2-3 11:11 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、こんにちは。
風邪の具合はいかがですか？
今年の風邪はしつこいですから、大事にして下さい。
私の方は、相変わらずの業爆でしたが、新宿シティに向け
21日以降平日の早朝と深夜に調整ランを組み込んだ結果、
距離だけは稼ぐことができました。
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１６日(水) 0.0km：残業
１７日(木) 0.0km：残業
１８日(金) 0.0km：残業
１９日(土) 19.8km：ペース走
２０日(日) 24.9km：スローＪＯＧ
２１日(月) 10.7km：早朝ラン
２２日(火) 7.1km：早朝ラン
２３日(水) 7.1km：早朝ラン
２４日(木) 10.7km：深夜ラン
２５日(金) 10.7km：早朝ラン
２６日(土) 0.0km：休足日
２７日(日) 21.1Km：新宿シティハーフマラソン
２８日(月) 0.0km：雨のためお休み
２９日(火) 0.0km：雨のためお休み
３０日(水) 7.1km：早朝ラン
３１日(木) 10.7km：深夜ラン
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１月後半計 129.7Km：
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１月合計 270.5km：
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１月は「行く」２月は「逃げる」３月は「去る」と言われるように
この時期はあっという間に過ぎてしまうので、
３月の荒川に向けて何とか調整していきたいと思います。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2008-2-4 9:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- ジローさん。
新宿ハーフ自己ベスト、おめでとうございます。
いい記録ですねぇ。
この分なら90分切りもまもなくでしょう。
荒川が楽しみになってきましたね。
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by．AKA
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