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トピック |
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| ふうせんネコ |
投稿日時: 2008-1-24 23:05 |
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 東京三鷹
- 投稿: 566
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- 第56回勝田全国マラソン(2008/1/27 茨城県ひたちなか市)
- 第56回勝田全国マラソン(2008/1/27 茨城県ひたちなか市)の完走記などは、このトピックに投稿をお願いします。
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| しぶまま |
投稿日時: 2008-1-27 21:51 |
- 登録日: 2007-12-27
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 761
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- Re: 第56回勝田全国マラソン(2008/1/27 茨城県ひたちなか市)
- ２月の「東京マラソン」に向けて最後のロング走と位置づけ、
５分３０秒／ｋｍのイーブンペースで、ゴール目標タイムを
３時間５０分と設定、ほぼ満足できる結果でした。
集合場所の「このあたり」に何度も足を運んだのですが、
分かりませんでした。でも、コース上で赤いユニフォームを
着た２人の方とお会いできて良かったです。
これからもよろしくお願いします。
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| 権太坂 |
投稿日時: 2008-1-27 22:18 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第56回勝田全国マラソン(2008/1/27 茨城県ひたちなか市)
- しぶままさん、こんにちわ。権太坂です
５キロすぎで声をかけられた時はびっくりしました。
何せ、○○○コスプレですからね。
いつもあんな格好なんですか？
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2008-1-27 22:25 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第56回勝田全国マラソン まずまずの出来
- ふうせんネコさん、ありがとうございます。権太坂です。
（勝田にしては）ほぼ無風のコンディションに恵まれ
３時間４０分前半の目標を達成することができました。
ネットで3:41:15でした。つくばの悪夢は払拭できました。
かすみがうらでは気象条件次第ですが、自己ベストへの
挑戦が出来そうになりました。
他のメンバーもなかなかの記録だった
ようです。詳細は皆様にお任せします。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-1-28 6:34 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- Re: 第56回勝田全国マラソン(2008/1/27 茨城県ひたちなか市)
- 2回目のフルマラソンとなる勝田マラソン
無事完走しました。
今回は4'05で行けるところまで行き、
2:55を切るという目標。
スタート位置は2:45〜3:00のプラカードの横に並ぶ
1つ前のプラカードは「2:45以内」さすがにそこは
遠慮した。。。（後で後悔）
5km 20'40.9
ウォーミングアップ不足？いつもの足首の
疲労感に悩まされる
FRUNシャツのランナー発見。
一声掛けて先行させてもらう。
さくらや さんでした。（字が違ったらすみません）
10km 40'15.9
またまたFRUNシャツ発見。
ペースから考えて おやま さんに違いないと
思いなんとか追いつこうとオーバーペース。
この5kmはキロ4分を切ってしまい、
追い付くのはあきらめる。
15km 押し忘れ
丁度いいペースのランナーを見つけたので
コバンザメ開始
20km 押し忘れ
順調にコバンザメ
20kmでカーボショッツ補給
half 1:25'13
必死に吸い付くコバンザメ
25km 1:41'03
高架の下りで置いていかれる。着いていけない（涙）
30km 2:01'42
30kmでカーボショッツ補給。
ここまでキロ4'03を維持。
でもマラソンはここからでした。
35km 2:23'23
ああ、もう駄目。ペースが落ちていく・・・・
40km 2:45'04
下げ止まった？なんとか踏ん張る。
goal 2:54'44 (net 2:54'18)
2:55切りに向けて最後の力を振り絞る。
最後の300m位で痙攣が来たけどなんとか持ち堪えて
ゴール。
ギリギリ55分切りの目標達成＆初サブスリーでした。
（＾＾）ｖ
ゴール地点でおやまさんを見つけて声をかける。
予定通り30kmペース走をしながらも
自己ベスト更新されたとのこと、さすがです。
なべさん、さくらやさんともゴール地点で会えました。
オフ会の集合場所に向かいりっきさんと合流
（とても悔しそうでした。。。）
権太坂さん、むぎさんとも合流してオフ会へ。
普段はあまり飲まないのに昨日はちょっと飲みすぎました。
楽しいひとときを過ごすことができました。
権太坂さん、むぎさん、なべさんありがとうございました。
今日は物凄く向かい風が強いと感じていたのですが
権太坂さんの話だとこれくらいの風は勝田では
風に入らないと言われました。
「今日は風も無くいいコンディションだった」とのこと。
えー。
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-1-28 6:39 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- Re: 第56回勝田全国マラソン(2008/1/27 茨城県ひたちなか市)
- 目標通りの完走おめでとうございます。
走っている姿拝見したかったですー。残念。
お疲れ様でした。これからもよろしくお願いします。
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-1-28 6:42 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- Re: 第56回勝田全国マラソン まずまずの出来
- お疲れ様でした。
無風には思えなかったのですが
やっぱり勝田では無風なんですね（＾＾；
かすみがうらも頑張ってください。
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| しぶまま |
投稿日時: 2008-1-28 6:48 |
- 登録日: 2007-12-27
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 761
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- Re: 第56回勝田全国マラソン(2008/1/27 茨城県ひたちなか市)
- いえ、普通のランシャツ、ランパンも持っています。
ちなみに「ゆうこりんシリーズ」は、
あと３パターン持っています。
また、近いうちにご一緒させてください。
つかのまダッシュさん、
フル２回目にて「サブスリー」達成、あっぱれです。
他の皆さんもお疲れ様でした。
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| むぎ |
投稿日時: 2008-1-28 14:23 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 東京、時折秋田
- 投稿: 396
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- むぎ・第56回勝田全国マラソン完走記
２００１・２００２年と参加した勝田全国マラソン、実に６年振りに参加しました。
りっきさんと会場に向かう道中の人の多さ、会場に張られているテントの多さ、何もかもが昔のイメージとは大きく異なり、規模の大きさに驚きです。
荷物を預けて最後のトイレ、設置が多く順調。商店街のスタート風景は昔のままで応援の多さも同じでした。レース設定は、現在の走力を時間に直して・キロ５分３０秒の３時間５２分程度、後半落ちるので前半はちょっとだけ速めで行きます。５キロを過ぎ体も温まって快調になった１０キロ手前、しぶままさんから挨拶される。そのファッションに見惚れるあまり、名乗るのを忘れて見送ってしまった。しぶままさん、御免なさい。
整備されて広くなった道路を快適に走りながら昔懐かしい光景を一つ一つ確認・頷きながら進む。ハーフ通過は１：５３：２９（グロス）とまずまず。ここからはサブ４ペースで良いので気持ちが軽くなる、一方で体は重くなってきた。しゃりバテせぬ様、昔は充実していなかった私設エイドから果物・チョコなどを戴く。中でも３０ｋ過ぎに戴いた甘酒は、寒さで凍えた手と内臓には至福の美味しさ。多少アルコール分が残っているのか？気分だけでも勢いが出る。
『甘酒も フル終盤の エタノール』
３５ｋを過ぎ、残り掲示板を心の支えにしようと足を進めるが、残りキロ表示が見当たらない。昔も無かったのか思い出せないが無い物は仕方無い、時計で勝手に残りを計算し自分を鼓舞する。最後の長い直線に戻って少しずつ抜ける様になり、ペースが上がった気がする。４０ｋ地点通過で期待を持って時計を見ると、予想した体感ペースから大幅に遅れておりガッカリ。上がったのは心拍数と相対順位だけだった。
『体感の ペースに比例は 心拍数』
ラスト１ｋ辺りで大通りから外れて会場に向かう。途中さくら家さんの声援を受け驚く、何時もの様に神出鬼没だ。今日は大台を超えたのだろうか？などと思いながらゴール！
３：５２：５３（グロス） ３：５１：３３（ネット）
やはり設定通りの完走だった。嬉しいやら悲しいやら、微妙だ。
『いぶし銀？ 安全完走 歳のせい？』
かじかんだ手で着替えに手間取りながらも、無料配布のサービス品を戴き集合場所へ。つかのまダッシュさんの快走、なべさんの安定した高速走、権太坂さんの後半追い込みの好走、そしてりっきさんの怪走？話を伺い、その後オフ会で楽しんだのでした。
権太坂さんはじめ参加の皆さん、有難うございました。
『頑張った！ 快走・好走 怪走も』（どうせ私は 安全凡走）
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むぎ
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| 権太坂 |
投稿日時: 2008-1-28 20:43 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第56回勝田全国マラソン完走記 権太坂
- ゼッケン：3171 公式タイム 3:43:05 全体順位1265
常磐線で9:17に勝田駅着。相変わらずランナーの大群。2005年以来、３年ぶりの勝田だが、かなり人が増えた印象がある。
天候は快晴。会場まで歩き、受付をすませ、ＦＲＵＮに掲示した場所にシートを広げ、準備を始める。主たっより暖かく日差しも結構強い。
しばらくしたらむぎさんとりっきさん、なべさんが到着する。つかのまダッシュさんが見あたらないので電話したら
荷物預けのところとのこと。結局対面がレース後になる。以前は空いていた場所だが、テントが林立してかなり混み合ったいた。
マラソンブームの影響で参加者がかなり増えているようだ。
のんびりストレッチをしていたらいつのまにかスタート２０分前になっていたので、あわててトイレに並ぶ。
１０分前にようやく解放され、スタート地点へウォーミングアップを兼ねて急ぐ。３時間半のところに並ぶ。
風もなく暖かいので防寒のビニール袋をぬいでスタートを待つ。今日のレースプランは、前半は26:30/5kのペースで入り、
余裕があれば後半徐々にペースアップして、３時間42分前後でゴール、である。
１１時スタート。タイムロスは１分５０秒ほど。割と早く流れ出す。足はいい感じである。５キロを26:45で通過、ほぼ予定通り。
右折したあと、「FRUNの方ですか？」と声をかけられる。ひょいと横を見たら、何とメイド姿のコスプレ女性ランナー！
しぶままさんとのこと。あっけに取られて名乗るのを忘れてしまう。１０キロまでは手頃なペースのランナーについて行ったら
何と52:40。この５キロは26分を切ってしまう。下り基調で例年ペースが上がるところだが、これではもたないので抑え気味にする。
昨秋のつくばの失敗を繰り返さないように、11キロすぎで給水をとる。スポーツドリンクをとれなかったの13キロすぎで再度給水し、
今度はきちんとスポドリをとる。うまかった。結構のどが乾いていることを知る。このあたりはアップダウンがあり、リズムで走ることを
心がける。風が少し出てきた。15キロで時計を見たら、何と1:19:43。きつい上りがあったとはいえ、この5kを27分以上もかかってします。
これではいかんとペースアップをしようとするが、いったん楽をしてしまった足はなかなか言うことをきかない。
しばらく同じようなペースの人について行く。だらだらした上りで、なんとなく足が重く、先行きに不安を覚える。
常磐線の跨線橋を越えて上りを終えるが、下りに入ってもあまりペースが上がらない。20キロは1:46:43で、この5kも26:50と、
ペースが伸びない。中間点は1:52:32。予定よりも30秒ほど遅い。ウィダーを補給する。ここからペースを上げるように意識するが、
苦しくて思うように走れない。右足の太腿裏側にやや違和感が出ていやな感じである。少し抑えめにせざるを得ない。
あとで振り返ると、このあたりが一番しんどかったようだ。
２５キロの高揚陸橋を2:13:33で通過。この5kも26:50。これではじり貧になるので、下りを利用して思い切ってペースを上げる。
練習でよく見かける女性ランナーに追い越されたので、付いてゆくことにするが、１０ｍほどの差がつまらない。そのうちFRUNの
赤いシャツが見えて来た。むぎさんのようである。なんだかんだと言って、しっかり先行している！。27k付近でむぎさんを捉える。
いつもだと強い向かい風を受け始める場所だが、今日はほとんど感じない。これは後半助かりそうだ。29k付近の私設エイドでレモンを
いただき口にして、刺激を入れる。30kは2:39:50、この5kは26:17とようやくペースが上がってきた。右足の違和感もいつのまにか
なくなったので、二つめのウィダーを補給して、いよいよ気合いを入れて、ぶちぬきモードに入る。
ここからは、ほとんど抜かれることはなくなり、ひたすら前を行くランナーを捉え続ける。35k手前のアップダウンは、右端を走って
抜く手間を省略する。しばらくしたらしぶままさんを発見。今度は挨拶をして、通り過ぎる。35kは3:5:43。この5kは25:53に上がる。
民家を抜けたところで、少し向かい風を受けるが、勝田にしてはそよ風で、まったく気にならない。
37kすぎでいよいよ最後の直線道路に入る。残り4k地点を3:21:56で通過する。3:40前半は出せそうである。ここからはアップダウン
をものともせずピッチを上げる。スピード練習をしていないのと疲労で、ダイナミックな走りは出来ないが、ともかくピッチで稼ぐ。
最初のころおいて行かれたゼッケンを次々に抜き返すのは気持ちがよい。40kを3:30:53で通過、この5kは25:10である。４０分切りは
さすがに厳しいが、何とか41分台を目指して最後の力走に入る。もうひとりラストスパートをしているランナーの後を追うが、5m差を
つめられないまま、3:41:15でゴール。10kから25kまでちょっと抑えすぎだったが、その分後半のがんばりが聞いて目標をクリアした。
昨年秋以来悩まされていた右足の痛みもあるので、前半無理をしなかったのはやむを得ないところだが、自己ベストをマークしたり
外国出張から帰ってきた翌日にサブ４を達成したりと、勝田の相性の良さはやはり生きていた。
りっきさんは仕事の都合ですぐに引き上げたが、むぎさん、なべさん、つかのまダッシュさんと、駅前のつぼ八に向かい、ミニオフを
楽しむ。たっぷりと飲んで気持ちのいいひとときであった。帰りの電車では降りるまでなべさんとランニング談義で、あっというま。
なべさん、ありがとうございました。
さあ、これでかすみがうらは自己ベスト狙いだ！
第56回勝田全国マラソン（気温5度〜7度）快晴、北西風3m
通過タイム(5キロラップ)
5km 26:45(26:45)
10km 52:40(25:55)
15km 1:19:53(27:13)
20km 1:46:43(26:50)
MP 1:52:32
25km 2:13:33(26:50)
30km 2:39:50(26:17)
35km 3:05:43(25:53)
40km 3:30:53(25:10)
Goal 3:41:15(10:22)
later half;1:48:43
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権太坂 from つくば
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