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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2007-12-31 18:10 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 【脱・月間200kmの会】12月後半です。
いよいよ今年最後の報告。
正月を直前にして、全国的に大荒れの天気が続いています。
果たして、来年はどんな年になるやら。
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１６日(日) km：
１７日(月) km：
１８日(火) km：
１９日(水) km：
２０日(木) km：
２１日(金) km：
２２日(土) km：
２３日(日) km：
２４日(月) km：
２５日(火) km：
２６日(水) km：
２７日(木) Km：
２８日(金) km：
２９日(土) km：
３０日(日) km：
３１日(月) km：
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１２月後半計 Km：
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１２月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2007-12-31 18:25 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 今年最後の報告です。
個人的には目標を達成し、とても良い年でした。
来年はどんな風にして走るか、色々考えるだけでも楽しみになりますが、それも普段からの練習が出来てこそ。
今年に負けず、ちゃんと走って楽しく大会に出るつもりです。
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１６日(日) 15.0km：カーボ抜きラン
１７日(月) 9.0km：通勤カーボ抜きラン
１８日(火) 6.0km：通勤カーボ抜きラン
１９日(水) 0km：休み
２０日(木) 0km：休み
２１日(金) 0km：休み
２２日(土) 0km：休み
２３日(日) 42.2km：加古川マラソン無事目標達成。
２４日(月) 0km：休み
２５日(火) 0km：休み
２６日(水) 0km：休み
２７日(木) 0Km：休み
２８日(金) 0km：休み
２９日(土) 0km：休み
３０日(日) 0km：休み
３１日(月) 9.0km：年末納めラン。
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１２月後半計81.2Km：最後はのんびり。
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１２月合計 215.0km：達成するとさすがに走る気がせず
食べ放題、飲み放題の毎日。
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年間合計 3,066.4km（255.5km/月）
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2008-1-5 12:08 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、明けましておめでとうございます。
それから、加古川マラソン目標達成おめでとうございます。
さて、12月後半ですが、ウィークデーは残業と忘年会ばっかりで、
週末中心のランニングに戻ってしまいました。
（ランニングの記録というより、残業と忘年会の記録みたいですね。）
とはいえ、１年を振り返ってみると、目標だったサブ４を達成することが
できたので、まずまずの年だったと思います。
昨年は業爆でウィークデーが走れず距離が伸びませんでした。
「走った距離は裏切らない」という野口選手の言葉ではありませんが、
今年はもう少し距離を伸ばし、自己ベスト更新を目標に頑張りたいと思います。
今年もよろしくお願いします。
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１６日(日) 10.7km：ビルドアップ
１７日(月) 7.1km：ビルドアップ
１８日(火) 0.0km：忘年会
１９日(水) 0.0km：残業
２０日(木) 0.0km：忘年会
２１日(金) 0.0km：残業
２２日(土) 0.0km：せっかくの休日なのに雨でお休み
２３日(日) 19.4km：皇居ＬＳＤ
２４日(月) 10.7km：ペース走
２５日(火) 0.0km：残業
２６日(水) 0.0km：忘年会
２７日(木) 10.7Km：ペース走
２８日(金) 0.0km：忘年会
２９日(土) 19.4km：皇居ＬＳＤ
３０日(日) 10.7km：ペース走
３１日(月) 10.7km：ペース走
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１２月後半計 99.2Km：最後は月間200kmをクリアするため走り込み
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１２月合計 210.8km：
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年間合計 2,041.7km（170.1km/月）
ジロー
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